A kávé csökkenti az elhízás kockázatát; Gyógyító gyakorlat
Rendszeres kávéfogyasztás a zsírfelesleg megelőzése érdekében?
A kávét sokáig meglehetősen egészségtelennek tartották, de számos tanulmány kimutatta a kávéfogyasztás pozitív hatásait. Egy friss tanulmány szerint a rendszeres kávéfogyasztás szintén csökkenti az elhízás (elhízás) kockázatát - legalábbis nőknél.
A kávé az egyik legnépszerűbb forró ital a világon, és sok ember gyakorlatilag nem nélkülözheti a napi kávét. Noha korábban aggályok merültek fel azzal kapcsolatban, hogy a rendszeres kávéfogyasztás egészségügyi problémákhoz vezethet, ma már egyértelmű, hogy a kávénak számos egészségügyi előnye van. A Washington Egyetem Orvostudományi Egyetemének vezetője, Chao Cao által vezetett kutatócsoport új tanulmánya szerint ez magában foglalja az elhízás csökkent kockázatát is. A tanulmány a "Journal of Nutrition" folyóiratban jelent meg.
Vizsgált kávéfogyasztás és testzsír
A Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálatok (NHANES) adatainak felhasználásával a kutatók a kávéfogyasztás és a testzsír vagy a testzsír eloszlás közötti lehetséges összefüggéseket keresték. A résztvevőket a kávéfogyasztásuk szerint hat kategóriába sorolták (nincs kávéfogyasztás; 0-tól kevesebb, mint 0,25 csésze naponta; 0,25-től kevesebb, mint egy csésze naponta; egy csésze naponta; két-három csésze) naponta; négy vagy több csésze naponta). A koffeinmentes és a koffeinmentes kávéfogyasztást egyaránt figyelembe vették.
A zsíreloszlást és az összes zsírszázalékot úgynevezett teljes test DXA-felvételekkel mértük, végül a kávéfogyasztás és a testzsír kapcsolatát vizsgálták az életkorhoz igazított és a többváltozós lineáris regressziós modellek segítségével - írja a kutatócsoport.
Alacsonyabb testzsír-százalék és alacsonyabb törzs testzsír-százalék
A kutatók azt találták, hogy a nők kávéfogyasztása a teljes testzsír alacsonyabb és a testzsír (úgynevezett hasi zsír) alacsonyabb százalékos dózis-hatás összefüggéssel járt. Minél több kávét ittak, annál alacsonyabb a hasuk és az összes testzsír.
A férfiaknál kevésbé egyértelmű a kapcsolat
Noha a jelenlegi vizsgálatban a férfiak dózis-válasz viszonya statisztikailag nem volt szignifikáns, a 20 és 44 év közötti férfiak, akik napi 2-3 csésze kávét fogyasztottak, 1,3 százalékkal kevesebb összes zsírt és 1,8 százalékkal kevesebbet mutattak. A törzszsír kevesebb százaléka, mint azok a férfiak, akik nem fogyasztottak kávét - számol be a kutatócsoport.
Ezen túlmenően a kávéfogyasztás és a testzsír százalék közötti összefüggést megerősítették a nők - de a férfiak nem - mind a koffeinmentes, mind a koffeinmentes kávé esetében - folytatták a kutatók. Összességében a tanulmány szignifikáns összefüggést mutat a magasabb kávéfogyasztás és az alacsonyabb DXA-mért elhízás között. A kutatócsoport szerint ugyanakkor a nemek szerinti különbség megfigyelhető a vizsgált népességcsoportban. (fp)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Chao Cao, Qinran Liu, Mohammad Abufaraj, Yunan Han, Tianlin Xu, Thomas Waldhoer, Shahrokh F Shariat, Shengxu Li, Lin Yang, Lee Smith: A rendszeres kávéfogyasztás összefügg a DXA által mért alsó regionális adipozitással az amerikai nők körében; in: A Journal of Nutrition, 150. évfolyam, 7. szám, 2020. július, Journal of Nutrition
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.