Reggel - Ne fogyókúrázzon
Orvosi indikáció nélkül nincs ok súlyos, szinte örökös étrend bevezetésére.
Szomorú a skála, a kalóriaszámolás, a nassolás, a depresszió, a bűntudat ... Sokan vannak (és azok is!), Akik két vagy három plusz kilók megszállottjaiként folyamatosan figyelik az étrendjüket, aztán egyre többet és rosszabbul esznek.
A nők számára a diéták már 10 éves korban kezdődnének. Az Egészségügyi és Orvostudományi Kutató Intézet (INSERM) által három éven át végzett kutatás 105 000 önkéntesnél megerősíti a sokéves orvosok aggodalmait a diéták és a fogyókúrás termékek kereskedelmével kapcsolatban. Az étrend valódi életmóddá válik, ahol a nők 30% -a már öt étrendet követett életében, 9% pedig már tíznél többet. A férfiak körében a megszállottság kisebb, de még mindig jelentős, mivel 14% -uk már öt vagy több diétát folytatott. Ezenkívül ez a diéta megszállottsága olyan embereket érint, akiknek nincs rá szükségük: olyan, mintha az étrend akkor válik kötelezettséggé. Valójában a drakonikus étrendet követõ emberek, például Dukan vagy Cohen találják a leghatékonyabbnak. Ezek a gyakorlatok azonban hosszú távon gyakran sikertelenek.
„11 éves koromban anyám hibáztatni kezdett a súlyom miatt. És ezt folyamatosan mondja Yassmine, egykori anorexiás. Ahogy öregedtem, a súlyom rögeszmévé vált. 13 éves koromban elkezdtem az első diétákat (mindig kedves édesanyám tanácsára). Ittam étkezésenként egy karcsúsító turmixot vagy két karcsúsító sütit. Akkor 55 kg-ot nyomtam 1 m-en 65: vagyis 36-os méretű voltam. Visszatekintve, és amikor ma a régi fotóimat nézem, rájövök, hogy „ideális” testem van. 13 éves koromtól kezdve, valahányszor tükörben láttam magam, sírtam. Egész életem ezen a megszállottság körül forog: állandóan nyugtalan voltam, és véget akartam vetni az életemnek. Anorexiás bulimiás lettem. Gyűlöltem magam, de paradox módon úgy éreztem, hogy tetszeni kell. Anyám tudta, de folyton lerakott. Mi vitt ki ebből az ördögi körből? Édesapám. Volt szerencsém 16 évesen beköltözni hozzá. Akkor új életet kezdhettem ".
Néhányunk számára a körülöttünk élők nagy szerepet játszhatnak az étkezési rendellenesség kiváltásában. A probléma mozgatórugója azonban általában a reklám, a divat és a média. Az ideális test képei, amelyeket a média vetít, valóban paraziták az emberek testképéről alkotott érzékelését. A rezsim megszállottsága mára olyan embereket érint, akiknek nincs rá szükségük, sőt sovány embereket is. Mindez egyre több egészségügyi problémát okoz. A túlzott fogyókúrával az emberek vitamin- és ásványianyag-hiánynak, sőt még súlyosabb kardiovaszkuláris problémáknak vannak kitéve. A diétás módszerek, különösen a magas fehérjetartalom, az elmúlt években megsokszorozódtak, de a szakemberek szerint az általuk megengedett súlycsökkenés legtöbbször jövő nélküli, ha az életmód nem változik, beleértve a rendszeres testmozgást is.