A kávé erényei 15 pontban - iTerroir
Nagy adagokban a kávé káros lehet az egészségre. Másrészt ésszerű mennyiségben részeg, tele van előnyökkel a testünk számára. Fedezze fel a 15 partnerünket a VivreHealthy.com partnerünknek köszönhetően.
1. A kávé elősegíti a koncentrációt
Pozitívan hat az idegrendszerre a benne lévő koffeinnek köszönhetően, a kávé erősíti az éberséget és csökkenti a fáradtság érzését. Ez megkönnyíti annak megértését, hogy a reggeli kávé miért nélkülözhetetlen sokunk számára !
2. Jelentős tápanyagellátás
Kiegyensúlyozott étrend, a kávéfogyasztás lefedi a tápanyagok egy részét amire szükségünk van. Egy csésze kávé segít elfedni:
- A napi B2-vitamin szükségletének 10% -a
- A B5-vitamin 5% -a
- A mangán- és káliumbevitel 3% -a
- A magnéziumra és a B3-vitaminra vonatkozó napi ajánlások 2% -a
Ha ezek az értékek alacsonynak tűnhetnek, mégis hozzájárulnak testünk egyensúlyához.
3. Karcsúsító szövetséges
A kávé alacsony kalóriatartalmú és zsírégető hatásait felismerik. Ezért integrálható a fogyókúrás étrendbe, miközben segít finomítani a sziluettet.
4. Antioxidáns bánya
A kávé antioxidánsok forrása. Ezek, ún polifenolok, hozzájárulhat a sejtek védelméhez és a rákos sejtek semlegesítéséhez.
Egy másik érdekes adat, amelyet néhány tanulmány kiemelt: több antioxidánst kapunk a kávéból, mint a gyümölcsökből és zöldségekből.
5. Rákellenes ital
A kávé két rák ellen védene: a vastagbélrák ellen és májrák. Pontosabban, a rendszeres kávéfogyasztás 40% -kal, a vastagbélrák kockázata pedig 15% -kal csökkentené a májrák kockázatát.
6. Fájdalomcsillapító ital
A kávé segít enyhíteni a fejfájást. Paracetamollal vagy aszpirinnel együtt szedve fájdalomcsillapító hatása tízszeresére nő. Mielőtt bármilyen gyógyszert bevenne, kérjen tanácsot orvosától.