A kávé és tettei Laura Azenard, Lyon természetgyógyász
Kávé és tettei
A kávé szerelmeseinek elmondása, hogy át kell gondolnia a fogyasztását, egyenértékű azzal, ha azt mondja egy tinédzsernek, hogy elkobozták a tabletjét: a dráma! Átlagosan személyenként évi 6 kiló fogyasztással a kávé több mint ital, hagyomány, rituálé, a kedélyesség pillanata. Sokan naponta 4-nél többet fogyasztanak anélkül, hogy észrevennék.
Tehát, ha megőrült a kávé, együk két órával az étkezéstől távol, és ne spóroljon a minőségével. Kerülje az ipari kávét a szupermarketek márkáival. A költségek csökkentése, az eltarthatóság és a jövedelmezőség növelése érdekében vegyszereket használnak a pörkölés során, és maradványaik a pohárba kerülnek. Válasszon organikus kávét régimódi pörköléssel. Természetesen drágább, de mivel kevesebbet fogyaszt belőle, megengedheti magának a minőséget. A koffeinben sokkal gazdagabb, keserűbb és testesebb ízű Robustának előnyben részesítenie kell az édes és keserűség nélküli illatos arabikát, olyan mértékben, hogy kísértésbe esne az édesítése.
* Ezt a vizsgálatot 96, 71 éves és három éven felüli nővel végezték. M. Hata M, „Az oszteoporózis mint életmóddal összefüggő betegség”, Nippon Rinsho áttekintés, 2003, 61 (2), p. 305-313.
13 megjegyzés
Hello Laura,
Megpróbáltam az edzés óta fogyasztott kávét… minden nap és naponta több mint háromszor ... szerves cikóriával helyettesíteni. Az íze könnyebb és simább, de nagyszerű alternatívának találom a kávét. Mit gondolsz ?
Köszönöm !
Helló, Caroline, ez nem olyan rossz: több koffein, de még mindig van pörkölés. Ugyanebben az elvben megvan a Yannoh is (inkább gluténmentes) 😉
Szia,
jobb-e teljesen megszüntetni a kávét nyaki és ágyéki osteoarthritis esetén ?
nagyon szépen köszönjük.
Törölje vagy csökkentse. Mi a fogyasztása ?
Azt mondod, hogy étkezés előtt 2 órával kell inni a kávét, szeretném megérteni, mert számomra úgy tűnik, hogy étkezésen kívül, éhgyomorra kerülve, gyorsabban átjut a vérbe és ezért a mellékveséknek tüskét hoz létre a vércukorszintben?
Szia
Néhány rövid távú tanulmány kimutatta, hogy a sok kávét inni szokott embereknél nincs megemelkedett vércukor- és inzulinszint (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15562223 és https: // www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21914162). Néhányuk javulást figyelt meg máj- és zsírsejtjeik működésében, köszönhetően a megnövekedett jótékony hormonoknak, például az adiponektinnek. Ezek a tényezők részben felelősek lehetnek a hosszú távú kávéfogyasztás előnyéért.