A kávé öt egészségügyi előnye

Napi három-négy kávé elfogyasztása csökkenti a korai halálozás kockázatát és segít megelőzni bizonyos betegségeket.

csésze fogyasztása

Hosszú vagy erős, a kávé jó neked! Ez egy, a Southamptoni Egyetemen Robin Pool közegészségügyi szakember irányításával készített tanulmány szerint november 22-én, szerdán jelent meg a British Medical Journal-ban. Összeállítja több mint 200 korábbi vizsgálat (metaanalízis) eredményeit. A tudósok azt javasolják, hogy három-négy csésze kávét igyon naponta (kivéve a terhes nőket vagy a törésre hajlamos személyeket), a cukorbetegség, a májbetegségek, a demencia és bizonyos rákos megbetegedések kockázatának csökkentése érdekében.

Ez a kiadvány nem először mutatja be a kávé jótékony hatásait. Az elmúlt tíz évben számos tanulmány megerősítette a biztonságos kávé pozitív hatásait, többek között a rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében.

● Éljen tovább

Egy 2017. július 11-én közzétett amerikai tanulmány megállapította, hogy azoknak az embereknek, akik naponta egy csésze kávét fogyasztottak, 12% -kal csökkent a halálozás kockázata a vizsgálat időtartama alatt azokhoz képest, akik nem ittak, ez a szint eléri a 18% -ot. napi három csésze fogyasztása. A halál okait a dohányzás és egyéb zavaró tényezők szerint súlyozták.

Ugyanez vonatkozik egy európai tanulmányra, amelyet az amerikai tanulmánymal egyidejűleg tettek közzé. A kutatók 520 000, 35 évesnél idősebb, 16 éven felüli résztvevő adatainak elemzésével arra a következtetésre jutottak, hogy azok a fogyasztók, akik naponta körülbelül három csésze kávét isznak, beleértve a koffeinmenteseket is, várhatóan hosszabb élettartamot élveznek. idd meg.

Elio Riboli professzor, a londoni Imperial College közegészségügyi vezetője számára, aki részt vett ebben a munkában: "Bár további kutatásokra van szükség, elmondhatjuk, hogy ennek a nagy európai tanulmánynak az eredményei megerősítik a következtetéseket. Korábbi kutatások szerte a világon."

● A rák megelőzése

A mérsékelt kávéfogyasztás (napi 3-4 csésze) sok rák kialakulásától véd. „Összességében a kávé hatása a ráktól függően eltérő. Egyes esetekben a kávénak nincs hatása, másokban védő hatású. Nincs olyan eset, amikor a kávé súlyosbító tényező lenne a rák kialakulásának kockázatában "- magyarázza Dr. Astrid Nehlig, az Inserm kutatási igazgatója és a könyv szerzője "Kávé és egészség, az ital többféle erényéről".