A kávé segíthet a fogyásban! Hogyan kell megenni helyesen
Szerző: Valentina Drăgoi/Megjelenés dátuma: 2020-04-11 03:04
A kávé az az elem, amely nélkül a legtöbb ember nem kezdheti meg a napját. Bizonyos esetekben azok számára, akik sokkal éberebb életmódot folytatnak, a kávé sokkal fontosabb szerepet játszik, mint az étel.
Legyen szó tejeskávéról vagy fekete kávéról, a kettő az emberek preferenciáiban van.
De kevesen tudják, mi a különbség két kávé között, és mit kell fogyniuk annak, aki fogyni akar.
Mihaela Bilic táplálkozási szakember segítséget nyújt ezeknek az embereknek, és elmagyarázza, hogy a tejjel ellátott kávé milyen hatással van a szervezetre.
Nincs már szükségünk kajára
A táplálkozási szakember szerint azoknak, akik tejjel fogyasztják a kávét, már nincs szükségük ételre, mert olyan éhes, mint egy leves.
"A kávé minden szinten ösztönző: felébreszt, figyelmesebbé tesz minket, növeli sportteljesítményünket, munkába állítja emésztőrendszerünket és felgyorsítja a fogyást. A fekete kávéval ellentétben, amely felgyorsítja a gyomor kiürülését, a tejjel készített kávé ellenkező hatást fejt ki: 2-3 órán át tartja tele a gyomrot, mint egy leves
Sokan ezt hátránynak tartják, mondván, hogy egy tejeskávé emészthetetlen lenne. A kifejezés nem megfelelő, nem szabad összekeverni az emésztési zavarokat a teljes gyomorral. A valóságban egy nagyon egyszerű dolog fordul elő: a tejfehérjék a kávé tanninok hatására kicsapódnak
Ezért a tejjel készített kávé állaga tejszín/friss sajt lesz, ezért nehezebb eltávolítani a gyomorból ”- írta Mihaela Bilic az Instagramon. 
Tej kávé fogyáshoz
Azok számára, akik nem tudnak lemondani a kávéról, de fogyni akarnak, fogyaszthatnak tejes kávét, de semmi mást. Ételek között élvezhető, mert elég sok kalóriát tartalmaz.
"Ha nem tudja, hogyan lehet megszabadulni az éhségtől a lehető legkevesebb kalóriával, használjon egy tejes kávét. Akár reggelizésként, akár snackként fogyasztják étkezés között, egy csészében vagy egy pohárban, van benne egy barátja. karcsúsító kúra és extra adag energiát hoz ”. - tette hozzá a táplálkozási szakember.