A Kayla tornaterem a karcsúsító program, amely nagy divat - Le blog
Sok hónapig, a Kayla Gym módszer - összehúzódása Kayla torna - az ausztrál tervezőről, Kayla Itsinesről elnevezett, nagy divat. Több mint egymillió követővel ez a technika kínálja több fitnesz gyakorlat úgy tervezték, hogy 12 hét alatt megformálja testét.
És a vélemények egyöntetűek: működik, az eredmények pedig előtte és utána megdöbbentőek.
Mi a Kayla tornaterem fogyókúrás programja? ?
Alapján ezt a karcsúsító programot, a cél három hónapig tartó folytatás kardió edzés edzésgyakorlatok és a testépítés ugyanazon munkamenet során egymás után többször megismételve őket. Azok számára, akiknek nagyon sokat kell fogyniuk, és akik nem túl sportosak, ez a kihívás lehet kardió óta elég összetett nagyon elfoglalt ebben a képzésben.
Az elv ennek a rutinnak az, hogy minden gyakorlat 7 perces, és négyszer egymás után meg kell ismételni, az egyes foglalkozások között rendszeres pihenőidővel. Leíró fotókat csatoltunk a mozdulatok jobb megértése és megfelelő végrehajtása érdekében.
És ha bármilyen kérdése van, bármikor elmehet a Kayla Itsines Youtube csatornájára. Rendszeresen nagyon részletes edzésvideókat tesz közzé ott. Előnye, hogy az eredmények nagyon gyorsan meggyőzőek, és hogy nem kell jelentős sporteszközöket birtokolnia gyakorolni ezt a programot.