A kebab hús zsíros a blog
Időnként fontos, hogy kényeztesse magát, még akkor is, ha vigyáz az alakjára. Jó kebab, ez a török eredetű szendvics kielégíti a legnagyobb étvágyat. A diéta részeként automatikusan kerüljük a krumplit. De a kebabhús olajos? Egészséges? ?
A kebabszendvics, kalóriabomba
A török kebab szó szerint azt jelenti, hogy "grill". Rendkívül népszerű, amire általában kebabnak hívják nyárson főtt bárányhús, pita kenyérbe töltve nyers zöldségekkel és mártással. Ami a pitát és a mártást illeti, karcsúsító menüben nem ajánlott: összesen a kebab szendvics teljes nem kevesebb, mint 1200 kalória! De mi van egyedül a hússal? Hízlal ?
Hús, az alapvető tápanyagok forrása
Ha figyeled a testsúlyodat, jó fehérjebevitel javasolt, hogy lendületet adj az anyagcserédnek, ami könnyebben megszünteti a felesleges zsírt. A Bárány hús, ízletes húsával kiváló ásványi anyagok és vitaminok forrása: jó adag cinket, foszfort és vasat tartalmaz. Kalóriaoldali, Bárány hús a marha- és sertéshúséhoz hasonló százalékos telített zsírt tartalmaz. Sokkal magasabb kalóriatartalmú, mint a fehér hús, kebabhús, 100 kal grammonként 270 kalóriájával túlzott túlzás nélkül kell fogyasztani. Főleg, hogy hozzá kell adni az elkészítéséhez használt zsírokat. Nyárson főzve, kebabhús rendszeresen olajjal megszórják: ez már jobb, mint a serpenyőben sült hús, de ez egy zsírbevitel, amelyet nem szabad elhanyagolni.