A kék karcsúvá tesz - Stutz orvos konzultációs órája

Aeschbacher étrend 269. lecke. Ha sok testmozgás és diéta nélkül szeretne fogyni, válassza ki a megfelelő színt.

A színek pszichológiai hatása napról napra elkísér bennünket anélkül, hogy valaha is tudatában lennénk ennek. Ez különösen igaz az ételekre. Míg a narancs, a piros és a sárga étvágygerjesztő hatású, ezért gyakran használják az éttermekben, a kék gátolja az éhséget. A kéknek nyugtató, lassító hatása van. A tengerhez vagy az éghez hasonlóan a kék nyugalmat jelez. A vérnyomás csökken és a pulzus lelassul. A lila és a szürke étvágycsökkentő hatású is. A vörös szín teljesen más: figyelmeztet, figyelmesebbé tesz minket, növeli a vérnyomást és a pulzust.

A színeket ezért nemcsak esztétikai szempontok szerint kell megválasztani, hanem az egészségügyi viselkedésre gyakorolt jelző hatásuknak megfelelően is. Nem lehet mindenki számára az egész konyhát kékre festeni, de talán egy falat. Néhány kék, szürke vagy lila díszítőelem is pihentető és étvágycsökkentő hatású.

Így történik:

Próbáld ki. A narancs, a piros és a sárga stimulálja az étvágyat.
Ha viszont kék tányérokat vesz, lassabban, és mindenekelőtt kevesebbet eszik.
Természetesen a lemezek mérete is szerepet játszik. A kistányérból automatikusan kevesebbet eszünk. (lásd még a cikket "A megfelelő lemezméret")
Nem kell az egész étkezőt kékre festenie. Néhány kék elem elegendő, legyen az kék edény, kék terítő, kék virág váza vagy kék gyertya.
Karcsúsítson színes ételekkel. A piros, narancs, sárga, zöld, kék, lila nemcsak a szivárvány színe, hanem a gyümölcsök és zöldségek színe is.
Ezért nevezik a szivárványos étrendnek azt a táplálkozási formát, amely minden színű zöldségre és gyümölcsre támaszkodik.
A Szivárvány diéta segítségével szinte automatikusan napi öt adag zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt.
A zöldségekkel és gyümölcsökkel ellátott színes étrend rengeteg élelmi rostot, ásványi anyagot, vitamint és másodlagos növényi anyagot tartalmaz.
A másodlagos növényi anyagok antioxidáns, gyulladáscsökkentő és életet meghosszabbító hatásúak. (lásd még a cikket "Az áfonya nagyszerű a fogyáshoz")

Következtetés:

Ha a fogyásért küzd vagy extra pszichológiai segítségre van szüksége, étkezés közben válassza ki a megfelelő színt. A kéknek nagyon nyugtató hatása van a legtöbb emberre, különösen étkezés közben. Még egy kék terítő és kék tányér is csodákra képes.

Tippünk:

A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.