A kenuzás előnyei a fitt állapotban maradáshoz

Fork Bikini

A jó fizikai állapot fenntartása vagy a diéta hatásainak felgyorsítása érdekében a rendszeres sportolás elősegíti a kilók leadását. Villa és bikini meghívja Önt a kenuzás felfedezésére.

Működés és leírás

Biztosan látta már, közvetlenül vagy a tévében, és talán már tesztelte is, a kenuzás a szórakozásból vagy versenyben játszható sport evezővel meghajtott hajókon.

Így találunk kenuzást szabadidõben vagy versenyben, nyugodt vizeken, mint egy tóban, élesebb vizekben, például a folyóban és még a nyílt tengeren is. Feltétlenül kell elsajátítania a hajóját, ez biztonsági kérdés az Ön számára: a kenuzás helyes gyakorlatához technikai és fizikai edzés, jó felszerelés és műszaki ismeretek, például az időjárás szükséges.

A hajtásnak két típusa van:

. Kajak meghajtás: az illetőt a hajó alján lévő ülésen ültetik. Lábai rögzített vagy állítható ékeken nyugszanak, vagy egy lábtartón, amely egy egyszerű rúd a földön. A kajak mindkét oldalán váltakozva evezve a vizet hátra tolja.

. Kenu meghajtás: ezúttal egy igazi ülésre van felszerelve, és a térdét a hajó aljára tegye. Ha a kenuzás versenyképes, akkor térd- és csípő ékeket használ. Az evezés mozgása eltér a kajakozástól, mert csak az egyik oldalon evez.