A kenyér nem megengedett, de mi a helyzet a kétszersültvel (fogyás, kalória, szénhidrát)

Helló, tudja valaki, hogy a kétszersült ugyanolyan sűrű, mint a kenyér (a típustól függetlenül teljes kiőrlésű is lehet) ?

Szeretek este kenyeret vagy zsemlét enni, de emiatt hízott, nem tudom abbahagyni, ha a kétszersült lehetséges helyettesíteni?

4 válasz

Az a tény, hogy hízott tőle, azért van, mert este ette meg, és nem a kalóriák. A kenyér és zsemle sok szénhidrátot tartalmaz, és ez jelentősen megzavarja az egyik napról a másikra történő zsírégetést. Azt tanácsolom, hogy halassza el ezt az étkezést reggelire. Akkor te sem teszel bele:) Este jobb zöldséget, baromfit, tejtermékeket, halat, szóját és tofut enni:)

A Zwieback ugyanolyan gazdag szénhidrátban, mint a kenyér. Ettől biztosan nem fog fogyni. Este párolt zöldségek, hús, hal, tojásételek.

A kenyér bármilyen formában szénhidrátokból áll, amelyek cukorrá és energiává alakulnak át a szervezetben! Ezért valószínűleg nagyobb súlyt fog hízni!

Nem, a kétszersültben mindig van cukor, ezért nem alternatív megoldás. Eddig hajlandó volt teljes kiőrlésű termékeket vagy fehérlisztes pékárut fogyasztani? Táplálkozási összetételét tekintve a teljes kiőrlésű táplálkozás szempontjából sokkal értékesebb, mint a fehér liszt.

hasonló kérdések

túl sok kenyeret és süteményt eszem: S van helyettesítő? mert kenyér = vastag.: D

Helló, hasmenésem van és melyik kenyeret ehetem? Sajnos ma vasárnap van és nem tudok kétszersültet vásárolni, vannak normális sütőipari tekercsek otthon, tudok enni ilyesmit egy teával?

Sziasztok srácok. Szeretnék lefogyni, de mivel a hét folyamán állandóan vonaton vagyok és rengeteg munkát végzek, nincs időm igazán odafigyelni az étrendemre. Ezért korlátoztam annyira az ételeimet, hogy reggel tíz körül eszem egy szendvicset sajttal vagy szalámival, délben pedig egy másik zsemlét. Este nem eszek semmit, és nincs semmim cukorral, szóval sxhockolade vagy cola, vagy ilyesmi. Most fogyok? Mert állítólag a zsemle állítólag meghízik. De csak kettőt eszem, és ez az egyetlen dolog, amit aztán megeszek. Mit gondolsz?

Hé, a következő problémám van, régóta nem tudok enni annyi kenyeret rozsallergiám miatt. Mivel sok fajta rozsdarabot vagy lisztet tartalmaz, a volkornhoz nyúltam, mivel az rozsmentes. De most észrevettem, hogy ez egy szénhidrátbomba:(

Van valami javaslata, hogy melyik kenyeret fogyaszthatom anélkül, hogy "meghíznék"? ?

Szeretnék azon gondolkodni, hogy vajon hízik-e, ha sok kenyeret eszek, például gyakran úton vagyok, és szeretek 4 kenyeret készíteni reggelig délig.

Ez rendben van, vagy általában a kenyér hizlal?

Most sok csokit eszem, és nem tudom abbahagyni. Körülbelül 8 tekercs Nutellával, egy fél csokoládé, majd chips és minden nap. Tudom, hogy ez nem egészséges, de egyszerűen nem tudom abbahagyni. A túl sok édes cukorbetegséget kaphat?

Szeretne elveszíteni valamit. Mindig korán fogyasszon szénhidrátokat kenyér, pirítós vagy szendvics formájában (szalámival vagy Gauda sajttal kiegészítve), természetesen nem próbálok túl sokat enni belőlük, vagy teljesen el kell hagynom őket, és ha igen, mit kell ennem helyette?

Természetesen sok gyümölcs és zöldség is fontos, de ami a legjobb.

Kenyértekercs vagy pirítós? (Teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű pirítós)

Van más táplálkozási tippje, például vizet inni étkezés előtt?

Szerettem volna egy kicsit karcsúsítani, és mindenféle tekercs nem jó rá (túl sok szénhidrát)

Délig legyen iskolája, és feltétlenül szeretne beteljesedni az iskolában (elég 3 tekercs)

Van valami EGÉSZSÉGES KÖVET?

kérem, ne térjen el a témától

Kétszersültet akarok enni reggel vajjal és lekvárral, esetleg kenyeret (teljes kiőrlésű vagy teljes kiőrlésű pirítós), mert pihenni akarok a gyomromban és fogyni akarok
Ebédidőben megeszek egy kisebb részt abból, ami ott van
Most nagyon rosszul vagyok. De nem tudom, miért nem árt enni keveset.

Heti 2-3 alkalommal fogok sportolni.

Van 200 gramm gofri 500 kcal-ra.

A kenyerem körülbelül 450 kalóriát tartalmaz.

Hogyan kezdődik ez? Mármint nincs annyi cukor a kenyérben, mint a gofrában.

Vagy csak a kalóriák miatt nő a növekedés?

Helló ☺ nagy problémám van. Amikor rizst, tésztát vagy kenyeret eszek, nem hagyhatom abba az evést. Különösen rossz a rizs és a tészta. Az elmúlt két napban 3 (!) tányért ettem, mert nem tudtam megállni. Különösen a tészta elfogyasztása után egyáltalán nem éreztem magam jóllakottnak, pedig voltak burgonyák. Én sem érzem magam soha éhesnek vagy jóllakottnak, de csak eszem, és amikor eszem, nem állhatok meg. Miután kenyeret, tésztát és rizst ettem, sokat kell böfögnöm. Sok vizet iszom, és csak teljes kiőrlésű tésztát és kenyeret eszem. Egyébként még mindig pubertásban vagyok és normális testsúlyú. Nincs más mentális vagy fizikai problémám sem. A gyomrom mindig dagadt. Mindig az ételre gondolok. Mi lehet ez? A pubertás miatt van, és hogyan állíthatom meg? Vagy lehet, hogy nem vihetek el valamit? Menjek orvoshoz? Sajnálom a regényt, köszönöm előre

Természetesen nem azt értem, hogy túl sokat eszek. Két tekercs reggelire, és nyolc hónaposnak látszom. Ezután több vizet is tárolok a kezemben és a lábamban. Lehet, hogy allergia lehet gabonára, esetleg a kenyérsütőben lévő élesztőre?

Tehát, ha egész nap nem eszem semmit, aztán csak 4-5 szelet ropogós kenyeret, de nem ettem mást, és nem volt feltét a kenyérre, vagy valami, ami meghízott.: D

Szia. Valahányszor friss kenyeret vagy zsemlét eszem, csuklást kapok. Miért van ez így?

---