A kereskedelmi étrendek közül kevesen működnek igazán
Egy maroknyi diéta segíthet azoknak, akik fogyni szeretnének, de több ezer tanulmány elemzése kevés bizonyítékot talált hosszú távú előnyökre.
Annak érdekében, hogy az orvosok segítséget nyújtsanak az elhízott és túlsúlyos betegek számára, akik megpróbálták kipróbálni a kereskedelemben kapható diéták egyikét, John Hopkins kutatóinak tanulmánya 4200 tanulmányt vizsgált át, hogy erős bizonyítékot találjon hatékonyságukra, de arra a következtetésre jutott, hogy csak egy tucat tanulmány követte a tudományos módszertani forrást megbízható tanulmányokból.
A 2014 végéig rendelkezésre álló legjobb bizonyítékok ezen elemzésében [1] az eredmények azt mutatják, hogy csak néhány étrend mutat fogyást a felhasználóikban ahhoz képest, aki nem. A kutatók szerint ezeknek a kezelési módoknak a jövőben és hosszabb ideig szigorúbbnak kell lenniük, hogy hatékonyabban értékelhető legyen.
"A háziorvosoknak tudnia kell, hogy mely étrendeket olyan szigorú tanulmányok támasztják alá, amelyek azt mutatják, hogy működnek, és amelyek nem a mai napig" - mondja Dr. Kimberly Gudz, a Johns Hopkins Egyetem táplálkozási szakértője. "Elemzésünknek tájékoztatnia kell az orvosokat azokról a diétákról, amelyeket tanácsot adhatnak pácienseiknek."
Vizsgálatuk eredményei között a kutatók azt találták, hogy a 32 népszerű kereskedelmi étrend közül csak tizenegyet vizsgáltak szigorúan randomizált, kontrollált vizsgálatokban. E tanulmányok közül a tudósok szerint csak két étrendet találtak, amelyeket jó minőségű adatok támasztanak alá, és azt mutatják, hogy a résztvevők egy év alatt átlagosan nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik vagy a saját diétájukat követték, vagy ép ésszel járó egészségügyi tanácsokat követtek, vagy egyéb tanácsadás formái.
Ezenkívül a kutatók azt írják, hogy ezeknek a diétaprogramoknak az eredményei általában "szerények" voltak, a résztvevők átlagosan 3% és 5% között vesztettek többet, mint azok a résztvevők, akik nem diétáztak. Az orvosok fontolóra vehetik az elhízott vagy túlsúlyos betegeik tanácsát a Súlyfigyelők vagy Jenny Craig diéta módszerek kipróbálására. Más népszerű étrendek, például a NutriSystem biztató eredményeket mutatnak, de ezek megerősítéséhez további hosszú távú vizsgálatokra van szükség.
Tanulmányuk során a kutatók a legnagyobb tudományos adatbázisokból és magukból a diétaprogramokból gyűjtöttek kutatási cikkeket. Annak érdekében, hogy megbízható bizonyítékokat találhassanak nekik, kutatásaikat 12 vagy több hétig tartó vizsgálatokra, valamint randomizált, kontrollált vizsgálatokra összpontosították, amelyek a résztvevőket egy olyan csoportba sorolták, amely kereskedelmi étrendet folytatott vagy diétázott. oktatási anyagok szállítása, tanácsadás vagy segítség nélkül, a tanulmány módszertanától függően.