A kesudió vékonyít

2019. október 13., Dunja Voos 1 megjegyzés

2019 október

Mint most? A kesudió zsírban és kalóriában gazdag! Igen, de ma már nem feltétlenül számolja a kalóriákat. A döntő tényező az, hogy a test hogyan tudja felhasználni az élelmiszert, táplálja-e és táplálja-e az étel. Ha vágyakozik egy darab csokoládé iránt, megpróbálhat inkább mandulát, diót vagy kesudiót enni. Jó anyagokkal látják el a testet, jóllaknak és csökkentik a nassolás szükségességét.

A "nyomkeverék" az íróasztalnál is alkalmas - a legjobb, ha saját magad kevered össze mandulából, mazsolából, földimogyoróból és kesudióból. Így biztos lehet benne, hogy nincs szükségtelen só vagy zsír az uzsonnatálban.

Kapcsolódó cikkek ezen a blogon:
Bal:

A dió véd a cukorbetegség ellen.
Nucis e.V.

David J.A. Jenkins és mtsai. (Torontói Egyetem, Kanada, 2011):
Diófélék a szénhidrátok pótlásaként a cukorbetegek étrendjében.
Diabetes Care 2011. augusztus vol. 34 no.8 1706-1711
doi: 10.2337/dc11-0338
http://care.diabetesjournals.org/content/34/8/1706

Ez a cikk először 2014. november 16-án jelent meg
Frissítve 2019. október 13-án