A ketogén étrend 6 legjobb keto-kiegészítője - Ketogén diéta KETO étkezési terv
Tehát úgy döntött, hogy átáll és felszáll a keto vonatra. A keto diéta a világ egyik legforróbb étrendje, és jó okkal. A keto étrend alacsony szénhidráttartalmú étrend, amelynek során a szervezet ketonokat termel a májban energiafelhasználás céljából. A ketogén diéta segíthet a fogyásban egészséges módon, megelőzheti a betegségek (például rák, cukorbetegség és szívbetegségek) támadását, javíthatja a mentális tisztaságot és több energiát adhat Önnek. A nap folyamán. Sok ketogén diéta az arzenáljában.
Vessünk egy pillantást a ketogén étrend tudományára:
Ha valami magas szénhidráttartalmú ételt eszel, a szervezet glükózt és inzulint termel.
- Szőlőcukor a legkönnyebben átalakítható és felhasználható energiája a testének, így bármely más energiaforrás helyett megválasztható.
- Inzulin a véráramban lévő glükóznak a test körüli szállításával történő feldolgozása céljából állítják elő.
A normál, magas szénhidráttartalmú étrendben a szervezet a glükózt fogja használni energia fő formájaként. Mivel a glükózt használják primer energiaként, a szervezet túlzott mennyiségű fel nem használt zsírt fog tárolni. A szénhidrátbevitel csökkentésével a test ketózisként ismert állapotba kerül.
Mivel tudja, milyen ételeket fogyasszon a keto étrendjén, fontolja meg a kiegészítők amalgámjának hozzáadását, hogy a következő szintre lépjen. A kiegészítők nem szükségesek 100% -ban a keto diétánál, de nélkülük szinte képtelen vagyok ragaszkodni hozzájuk. Bizonyos keto-kiegészítők megakadályozhatják vagy minimalizálhatják a keto-influenza hatásait, és ezáltal sokkal könnyebbé válhat a ketogén étrendre való áttérés, különösen a korai szakaszban, amikor fel akar adni. Számos olyan kiegészítő is létezik, amelyek segíthetnek az energiaszint növelésében és a zsírvesztés maximalizálásában, erőt adva edzés közben edzeni.
Az alábbiakban rangsoroltuk a ketogén étrend kedvenc étrend-kiegészítőinket.
Az exogén ketonok bevitele ketonokat eredményez, amelyeket azonnal elégethet üzemanyagként, függetlenül attól, hogy ketózisban szenved-e. Ezért vannak olyan emberek, akik nem keto diétát tartanak, továbbra is keton-kiegészítőket szednek energiára. A kemény magú keto tömeg számára az exogén ketonok szedése fokozhatja a ketogén étrend és a ketózis hatásait. A Perfect Ketogenic egy porított italkeverék, amely testét egy adag exogén ketonnal látja el.
Mivel ezek exogén ketonok, a Perfect Ketogenic ugyanazokat az előnyöket nyújtja, amelyeket az endogén ketonok természetesen nyújtanak a testének. Tartós energiát, javult kognitív funkciókat, sportteljesítményt és mentális összpontosítást, zsírégetést és gyorsított fogyást fog tapasztalni.
Az egyértelműség kedvéért az exogén ketonok nem helyettesítik a keto étrendet. Az exogén keton-kiegészítők minden bizonnyal növelik a vérben lévő ketonokat, de csak kiegészítik a testedet egy üzemanyag-forrással, ahelyett, hogy ketózisba sodornák. Ennek ellenére a Tökéletes Ketogén még mindig hasznos lehet abban, hogy visszatérjen a ketózisba, amikor keto étrendet folytat, és túllépte a szénhidrát határértékét. Tökéletes ketogén exogén keton-kiegészítést kaphat az Amazon-tól.
Az exogén ketonok keto étrendben történő alkalmazásának legfontosabb előnyei:
Fókusz, koncentráció, ketózisban maradás, kognitív funkciók, energia, jobb kondíció, gyorsabb fogyás
Az MCT-k "közepes láncú trigliceridek", amelyek egyfajta zsír, amelyet a test azonnal felhasznál energiának, ahelyett, hogy zsírként tárolná. Miért nagyszerű kiegészítők az MCT-k a ketogén étrendhez? Nos, a közepes láncú trigliceridek könnyebben termelik a ketonokat, mint a hosszú láncú trigliceridek. Nem kell megértenie a bonyolult tudományt e mögött, ez csak egy azok közül, akik elfogadják a ketogén étrend bizonyos részeit és fejlődnek azokon. Alapvetően ez azt jelenti a keto étrend szempontjából, hogy kevesebb általános zsírra van szükség a ketózis állapotának eléréséhez.
Amikor magas zsírbevitelről beszélünk, akkor valóban több zsír fogyasztását értjük, mint amennyit valószínűleg a ketózis eléréséhez szoktál. A közepes láncú zsírsavak lehetővé teszik ezt hatékonyan. Az MCT-k azonnali felhasználása üzemanyaggá teszi őket a nagyszerű keto étrend-kiegészítőként, amelyek zsírégető energia állapotban tartják Önt és megfelelnek a napi zsírfogyasztási makróknak.
Az MCT-k megtalálhatók a kókuszolajban, a vajban, a sajtban és a joghurtban, de a koncentrált adag elérésének legjobb módja, amelyet a szervezet gyorsan meg tud emészteni, ha MCT-olajat (kapszula vagy folyékony MCT-olaj formájában) vagy MCT-olajporral egészítünk ki. .
A tökéletes ketogén MCT olajpor a gyomorban is könnyebb lehet, mint a folyékony MCT, és adható meleg vagy hideg italokhoz, turmixokhoz és turmixokhoz. Használjon legalább fél teáskanál vagy egy teljes adagot naponta.