A kevés spermium csökkenti a spermiumtermelést - több sperma
Kevés spermiumot termel, vagy attól tart, hogy a spermatartalma túl alacsony lehet? Először is meg kell különböztetni a spermiumokat és a spermiumokat. A szaporodáshoz szükséges spermiumok a sperma mindössze 0,5% -át teszik ki - a többi spermium folyadék. Nem kell aggódnia a szaporodási képessége miatt, legalábbis a sperma esetlegesen csökkentett mennyisége miatt.
Mikor a kevés spermium túl kevés spermiumot?
Mint mondtam, a spermium puszta mennyisége alapján semmilyen állítás nem lehetséges a termékenységről. Orvosi szempontból nem lehet mit mondani az elégtelen mennyiségű sperma értékeléséről vagy kezeléséről, feltéve, hogy az a normális tartományba esik, és nincsenek egyéb panaszok. Az emberi magömlés átlagos térfogata 2–6 ml, ami nagyjából egy teáskanálnyi mennyiség.
Spermium-összetevők
Az ember spermája különböző összetevőkből áll. A spermiumok kis aránya mellett a vezikulummirigyekből származó váladék alkotja a legnagyobb arányt, 60% körüli arányban. Többek között fruktózt és fehérjét tartalmaz. Ez is tartalmaz körülbelül 15% -os szekréciót a prosztata és egy kis részét a váladék a epididymis.
Az "összetevők" felsorolása így nézhet ki:
Víz, só, fruktóz (gyümölcscukor), C-vitamin, kalcium, koleszterin, kreatin, tejsav, magnézium, kálium, B12-vitamin, cink, foszfátionok, citromsav.
Elégtelen sperma - lehetséges okok
- Rossz elvárások
Ha Ön és/vagy partnere több spermát szeretne, mert a népszerű pornó filmekben tájékozódik, a csalódások elkerülhetetlenek. Az erotikus iparban mindenféle trükköt alkalmaznak, ideértve a videó manipulációt is. Ennek semmi köze a valósághoz. - Megnagyobbodott prosztata
Például a rossz spermiumok egyik oka a megnagyobbodott prosztata. Ez az életkor előrehaladtával növekedhet, és ezáltal elzárhatja a húgycsövet, így az átfolyó spermasejtek száma csökkenhet. - Alacsony herehőmérséklet
A 33-35 fok közötti hőmérséklet optimális az ép spermiumok sikeres előállításához. Ha túllépik, a sperma minősége csökken. - Sok nikotin
A megnövekedett nikotinfogyasztás nagyon negatívan befolyásolja a spermiumok fejlődését és azok mobilitását. - Magas alkoholfogyasztás
A magas alkoholfogyasztás az idegsejtek károsodásához vezet. Többek között ez merevedési problémákhoz vezethet. - Szabálytalan nem
A hosszú absztinencia csökkenti a sperma minőségét. A túl gyakori szexuális aktivitás viszont csökkent spermatermeléshez vezethet. - Képzetlen medencefenék izmok
A gyenge medencefenék izmai nem tudnak olyan erőteljesen működni, és nem tudják kihasználni a fokozott erekciós funkció lehetőségeit. - Sok stressz
A túl sok stressz a mindennapi életben csökkenti a spermiumok minőségét és következésképpen azok termékenységét is.
Kevés spermium a rossz, nem megfelelő táplálkozás miatt?
A táplálkozástudatos és létfontosságú menü, amely napi többszöri étkezésből áll, javítja a sperma minőségét, és serkenti a spermiumtermelést. Ideális esetben étrendjének magas zöldség- és vitamintartalmának kell lennie. Az A- és E-vitamin, valamint a nyomelemek, például a cink elősegítik a sperma és a spermium termelődését, míg a C-vitamin emeli a spermiumok koncentrációját is. A C-vitamin megtalálható citrusfélékben, ribizliben vagy eperben, acerolában, csipkebogyóban, guavában, kelkáposzta, kelbimbóban vagy édesköményben. Az A-vitamin bőségesen megtalálható sárgarépában, báránysalátában, zellerben, svájci mángoldban, kelkáposztában vagy pirospaprikában. Bennfentes tipp a gránátalma, amelynek kivonatának állítólag jótékony hatása van.
A hús témájára különös figyelmet kell fordítani. Bár a vörös hús stimulálhatja a tesztoszteron (férfi hormon) termelését, és ezáltal pozitívan felhasználhatja a benne lévő cinket a spermiumok számára, a túl sok sertés-, marha- vagy bárányfogyasztás befolyásolja a termékenységet.
Hasznos volt ez a bejegyzés számodra? Kérlek értékeld:
4.13 5 csillagból 104 leadott szavazattal. Betöltés.