A kezdő futó ábécéje… Marius Ionescu RUNNING MAG

Nem, ez nem egy újabb futó kifejezések szótára. Marius Ionescu, az a román, aki új személyes maratoni rekordot állított fel 2:12:58 (2016-ban, Düsseldorfban), és az első sportoló, aki kvalifikálta magát Riói olimpia, elmondja nekünk, mit jelentenek az ő szempontja szerint azok a szavak, amelyeket mindannyian használunk, amikor futni megyünk.

ionescu

Kiképzés - egyszerű, ez a siker lényege. A sportban az "edzés" célja a sportoló felkészítése a maximális eredmények elérésére, ugyanakkor személyiségének fejlesztése is.

kitartás - A sportban az "állóképesség" szó meghatározása a test fizikai erőfeszítésekkel szembeni ellenállása. A maratonon az állóképesség elengedhetetlen, de nem egyedülálló. Az elit maraton futásához szellemi kitartásra, erőre és sebességre is szükség van.

Alkalmazások (futnak) - bár edzéseimet régi stílusban írom, a naplóba, az új alkalmazások nagyon hasznosak számomra, hogy figyelembe vegyem a kilométerek számát, a tempót, sőt, hogy kövessem más sportolók tevékenységét, és automatikusan javítsam az ismereteimet.

étel - Azt hiszem, mindenki tudja, hogy a sport és a megfelelő táplálkozás lelassítja az öregedési folyamatokat, és hogy "mi vagyunk az, amit eszünk". Számomra az egészséges táplálkozás azt jelenti, hogy távol kell maradnunk a zsíros ételektől, a sült ételektől, a savanyú italoktól és a gyorsételektől.

Kenőcs - kenőcsök, amelyek segítenek felépülni a sérülések után egy vagy több nehéz edzés után, amikor fáradtság jelentkezik, és a test fájdalommal reagálni kezd.

Fedezze fel újra az ábécét a folyóirat 2. számában szereplő futási szempontokból FUTÓ MAG, már elérhető az áruház hálózatában Inmedio, az áruházban Sport Guru (Bukarest) és online on Books Express.

Előfizetés partnerünkön keresztül történhet Manpres terjesztés.