A kivi, az elalvás csodaszere Jelenlegi nő A MAG

Gyakran úgy gondolják, hogy a kivi izgalmas, ezért kerülni kell lefekvés előtt. Nos, talán azt a régi hitet kell a szekrénybe tenni! Számba vesszük.

A Tajvani Taipei Orvostudományi Egyetem tanulmánya szerint két kivi elfogyasztása lefekvés előtt gyorsabban elalszik. A kutatók 24 alvászavarral küzdő önkéntest arra kértek, hogy négy hétig egy órával lefekvés előtt fogyasszanak két kivit.

A kivi, az alvás megtalálásának szövetségese

Az eredmények azt mutatták, hogy a résztvevőknek az elalváshoz képest 35% -kal kevesebb idő kellett, mint korábban. De ez még nem minden, a gyümölcs is lehetővé tette volna számukra, hogy 13% -kal tovább aludjanak! A kutatók szerint a kivi antioxidánsai és a szerotonin (az alvásban részt vevő neurotranszmitter) magas tartalma felelős ezért. De a tanulmányt nagyobb mértékben kellene elvégezni, hogy megerősítsék a gyümölcs előnyeit.

---