A kivi, megehetjük-e anélkül, hogy meghíznánk A blog
A Kiwi, ez az édes és egyedi ízű, nyúlós zöld gyümölcs egész évben jelen van az asztalokon. Franciaország mind termelő, mind fogyasztó ország és a kivi a tizedik legtöbbet vásárolt gyümölcs. A kivi egy ideális gyümölcs, mindenféle tápanyagban gazdag és alacsony kalóriatartalmú. Ezért kulcsfontosságú élelmiszer a fogyókúrás étrendben.
A kivi, karcsúsító szövetséges
A diéta során elengedhetetlen a vitaminbevitel biztosítása gyümölcsevéssel. Ebből a szempontból a kivi nagyon értékelhető gyümölcs. Összesen 50 kalória/100 gramm és egy amerikai tanulmány szerint az öt gyümölcs része ételenként a legalacsonyabb kalóriaindex. A kivi tehát kevés tápanyagot és kevés kalóriát biztosít, és segít csökkenteni az étrend hiányát a fogyás érdekében követett étrend során. Egyetlen kivi fedezi a szervezet napi C-vitamin-szükségletét, 80 mg/100g gyümölcs, ami majdnem kétszer akkora, mint a citrusféléké. A kivi rostjai sokáig jóllaknak, és nincs semmi baj abban, ha egyszerre többet eszik. Ne feledje, hogy ez a káliumban gazdag gyümölcs sportfoglalkozás után is ajánlott, mert a kálium jót tesz a fájó izmok enyhítésére. Ne habozzon összekeverni a zöld saláták, a te joghurtok vagy más gyümölcs, mint eper.