A klub kizárólagossága Az önhipnózis-ülés teljes szövege - A klub személyes fejlődése
Itt van az egyik kedvenc forgatókönyvem, amellyel rávezethetem magamÖnhipnózis.
Ezt a szemináriumban tanított szöveget az önhipnózis elsajátításához használom, Stanley KRIPPNER doktor.
Ennek a technikának a gyakorlásának számos előnye van - főleg nagyon szórakoztató. AÖnhipnózis segíthet javítani az életét azáltal, hogy megnyugtatja az elméjét, segít jobban aludni, megszabadulni a rossz szokásoktól (például a dohány), javíthatja általános kondícióját, sőt fogyás.
Könnyen és gyorsan kiválthatja magát (kevesebb, mint 10 perc) hipnózis állapotában. A szofrológusok is találhatnak témákat az ülésükhöz.
Amikor elérte ezt az állapototÖnhipnózis, észreveszi, hogy a légzése nyugodtabb és békésebb, az izmai nyugodtak, az elméd pedig nyugodtabb és békésebb.
Elérve ezt a sajátos tudatállapotot, jó kihasználni a tudatalatti területeinek megközelítését, hogy pozitív megerősítéseket adjon magának.
Néhány hét ismétléssel képes lesz rá szinte automatikusan az önhipnózis szintjét váltja ki magából ennek a mentális forgatókönyvnek puszta felidézésénél.
Személy szerint a memóriából megtanultam az alábbi teljes szöveget. De ez nem kötelesség.
Kis pontosítás: Amikor meglátja a (……) ez hosszabb ideig tartó csendes területeket jelent.
Ez kizárólag a klubod számára érvényes:
„Kényelmes helyzetbe kerülök, és nagyon kényelmesen fekszem le egy székre ... Veszek néhány mély lélegzetet, és amikor kilégzem ... mindent elengedek ... ... belélegzem, majd kifújom ... Feloldom a bennem lévő összes feszültséget . Belélegzem, majd belélegzem ... minden izmaimat ellazítom ... Minden izmomat, végtagomat, testemet ... végtagjaimat tetőtől talpig elengedem
Becsukom a szemhéjaimat, és a kellemes foglalkozásom teljes időtartama alatt hagyom őket bezárni ... elengedtem magam, és a figyelmemet a szem körüli apró izmokra, a szemhéjam izmaira összpontosítom ... ellazítom ezeket az izmokat ... ellazítom őket ... Úgy érzem, hogy a légzésem megnyugszik és megnyugszik ... Hagytam, hogy édes jó közérzet fürdessen bennem, amely betör rám ... minden másodpercben ...