A kockázatok

Minden előnyén túl a Dukan-étrend káros hatásokkal és egészségügyi kockázatokkal jár.

Egy 5000 fős felmérés azt mutatja, hogy négy évvel később az emberek 80% -a visszanyerte testsúlyát ezt a diétát követően. Ezenkívül, amikor diétát kezd, elveszíti a zsírt, de az izomtömegét is. Ha súlygyarapodás van, csak zsírban van; néhány ember ekkor nagyobb súlyt nyerhet vissza, mint a lefogyott súly. A "yoyo-effektus" tehát ennek az étrendnek az első következménye. Ezenkívül a depresszió és az önértékelés gyakori pszichológiai következmények az ismételt diétás kudarcok miatt.

A Dukan-étrendet követő embereknél a leggyakoribb mellékhatások a székrekedés (a belekben nincs rost), a vérnyomás csökkenése, a menstruációs zavarok, a fáradtság, amelyet a zsír- és energiaellátást biztosító lipidek hiánya magyaráz. a test működése.

Ezen mellékhatások mellett a Dukan-étrend egészségügyi kockázatot jelent. Valóban, ennek a diétának a betartásához erősen ajánlott, hogy vegye figyelembe orvosának tanácsát, különösen a támadási szakaszban (tiszta fehérjék). A vitaminok és ásványi anyagok hiánya okozza a hiányosságokat, mivel az első fázis során kizárólag fehérjéket fogyasztanak.

Ezen kívül egyesek fejfájásra vagy látási problémákra panaszkodhatnak. Súlyosabb, még mindig egyes alanyokban, a vesék elfáradnak a fehérjék túlfogyasztása miatt, ami túlterheli a munkájukat.

---