A koffein csökkenti a súlygyarapodást a zsíros LaTAIFAS diéta után
A koffeinnek számos előnye van, többek között az elhízást kiváltó étrend következményeinek enyhítése. Erre a következtetésre jutottak a kutatók egy nemrégiben patkányokon végzett vizsgálat nyomán.
Pontosabban, a koffein leküzdheti a magas cukor- és zsírtartalmú étrend súlygyarapodását. Az Illinoisi Egyetem tudósai 28 napig végeztek rágcsáló kísérletet.
A kávé csökkenti a súlygyarapodást: Freepik - www.freepik.com
Miután magas cukor- és zsírtartalmú étrendet fogyasztottak nekik, koffeint kaptak 4 forrásból: szintetikus koffeint, matt tea koffein kivonatot, koffein tartalmú matt teát, kávé koffein kivonatot és koffeinmentes matt teát.
A felhasznált koffein mennyisége napi 4 csésze kávénak felel meg.
A koffein-kivonatot kapott állatok 16% -kal kevesebb testsúlyt és 22% -kal kevesebb testzsírt nyertek, mint azok a patkányok, amelyek koffeinmentes párot fogyasztottak.
Az elhízás elleni hatást olyan állatoknál is megfigyelték, akik szintetikus koffeint vagy kávéból származó koffein-kivonatot fogyasztottak.
A rágcsáló sejteken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a koffein hatása az elhízásban szerepet játszó gének megváltozott expressziójának köszönhető.
A tanulmány eredményeit a Journal of Functional Foods folyóiratban tették közzé. A tanulmány egyik szerzője szerint az eredmények alapján a koffein és a matt tea elhízás elleni szereknek tekinthetők.
A szerzők összefüggést találtak a lipidek zsírsejtekben történő tárolása, valamint a tömeg és a testzsír növekedése között.
Az elhízás és a túlsúly a túlzott zsírfelhalmozódásnak köszönhető, ami károsítja a testet. Nemcsak a fejlett országokat érinti az elhízás, hanem az alacsony jövedelmű államokat is.
Évente mintegy 2,8 millió haláleset következik be a túlsúly miatt.
Valójában az elhízás növeli számos krónikus betegség, például 2-es típusú cukorbetegség, zsírmájbetegség és más kardio-anyagcserezavarok kockázatát.
A matt tea gazdag fenolos vegyületekben, flavonoidokban és vitaminokban. Erős antioxidáns hatása van. Főleg Dél-Amerikában fogyasztják, de nálunk is értékesítik.
Vannak, akik a fekete tea és kávé alternatívájaként használják, mert számos előnye van a szervezet számára: megvéd az elhízástól, a cukorbetegségtől, a szív- és érrendszeri betegségektől és a fertőzésektől.
A rendszeres páradag 65-130 mg koffeint tartalmaz, míg 1 csésze kávé 30-300 mg koffeint tartalmaz.
Forrás: Catharine Paddock, Gianna D’Emilio, Miért korlátozhatja a koffein a súlygyarapodást, Orvosi hírek ma: https://www.medicalnewstoday.com/articles/327391.php#1
* Az ezen az oldalon elérhető tanácsok és minden egészségügyi információ tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvos ajánlását. Ha krónikus betegségekben szenved, vagy gyógyszert követ, javasoljuk, hogy a kúra vagy a természetes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával az interakció elkerülése érdekében. A klasszikus orvosi kezelések elhalasztásával vagy megszakításával veszélyeztetheti egészségét.