A kókuszdió segít a fogyásban
Gazdag ásványi anyagokban, mint vas, kálium, foszfor, magnézium, réz és szelén, Kókuszdió egy étel hashajtó, tápláló, vízhajtó tulajdonságok, amely szintén fontos szerepet játszik az immunrendszer javítása.
A kókusz előnyei
Az idők során végzett kutatások kimutatták, hogy a kókuszdió akkor hasznos, amikor csak akarja megtartani a sziluettet vagy a megszüntesse a túlsúlyt. Ezen kívül kókuszdió serkenti az emlékezetet és a figyelmet, hozzájárul mind a központi idegrendszer, mind a perifériás idegrendszer javításához, ezért javallt intellektuális stresszben szenvedők és fejlődő gyermekek számára.
A gyümölcs stimulálja az immunrendszert és csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozva ezzel a szív- és érrendszeri betegségeket. Az antioxidáns tulajdonságú anyagok magas tartalma miatt, de az ásványi anyagok és vitaminok révén is, a kókusz fogyasztása megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését, ezáltal növeli a test élettartamát.
A magas rosttartalomnak és a "jó" zsíroknak köszönhetően a kókusz serkenti az emésztést, megakadályozza a gyomorégést és küzd a székrekedés ellen, miközben serkenti a bélmozgást.
Napi adag
A kókuszdió önmagában fogyasztható, mind a pép, mind a tej, de felhasználható kókuszolaj formájában is, a szűz feltüntetésével. A táplálkozási szakemberek szerint azonban a gyümölcsöt mértékkel kell fogyasztani, legfeljebb 50 gramm vagy két vagy három evőkanál olaj naponta, és ajánlják minden családtagnak, a kicsitől a nagyig.
A kókuszolaj elpusztítja a vastagbélrák sejtjeinek 90% -át
Hogyan válasszunk kókuszt
Előnyben részesítse a nagyobb, nehezebb anyákat, amelyekben sok víz van (rázza meg őket a fül közelében, hogy hallja, folyadék mozog-e benne). Ha a dió könnyű és egyáltalán nincs lé, akkor túl öregek vagy romlottak.
Vizsgálja meg jól az anya 3 anyáját - hogy épek legyenek, furatok nélkül. Ezután gondosan vizsgálja meg a héjat - nem lehet repedése, repedése vagy penésznyoma. Ha egy diónak a legkisebb repedése van, akkor a mag belsejében biztosan veszélybe kerül.
Ha vesz egy diót, rázza meg, és vegye észre, hogy belül már nemcsak folyékony, hanem maga az anya is levált a héjáról, és belerázódott, tegye vissza, és próbálkozzon másikkal. Túl öreg. A pép egyáltalán nem jó.
Mindezen óvintézkedések ellenére a dió vásárlása előtt még mindig nagyon valószínű, hogy hazaérve észreveszi, hogy a dió egyáltalán nem jó ízű, vagy romlott, penészes vagy rossz íze van. Vegyünk egy.
Ezért a legjobb, ha két diót vásárol egy helyett - nagyobb az esélye a sikerre.