A kókuszolaj valóban olyan egészséges
2020. július 29-én 02: 10-kor.
Ha lefogy, segítene abban, hogy a bőr szebb legyen és taszítsa a kullancsokat: a kókuszolaj tehát, így olvassa el, igazi csodafegyver. Mi a helyzet a kókuszolaj mítoszával? Megnéztük.
Az Ön böngészője nem támogatja a HTML5 hangot.
Quicktip A kókuszolaj annyira egészséges
Mi a kókuszolaj?
Az olajat a kókusz szárított pépjéből préselik. Kiváló minőségű, ha natív, azaz hidegen sajtolt. Ennek célja az összetevők különösen jó megőrzése. Másrészt a kókuszdióolajat, amelyet sokan sütnek vagy sütnek sütésre, iparilag előállítják és keményített formában értékesítik. A kókuszolajjal szemben kevésbé aromásnak kell lennie. A kókuszolaj fehér vagy sárgás színű és szobahőmérsékleten megkeményedik, de ez nem befolyásolja a minőséget. A kókuszolaj íze enyhén édes, ezért használják a konyhában többek között desszertekhez és egzotikus kiadós ételekhez.
A kókuszolaj valóban segít a fogyásban?
A kókuszolaj kalóriatartalma nem kevesebb, mint a többi olajé: evőkanálonként 110 kilokalória. A kókuszolaj különlegessége és az oka annak, hogy ezt a zsírt zsírgyilkosként forgalmazzák, a benne lévő telített zsírsavak, amelyeket nagyrészt a laurinsav határoz meg. Ez az egyik közepes láncú zsírsav, amelynek tíz százalékkal alacsonyabb az energiatartalma, és jobban stimulálja az energiafogyasztást, mint a szokásos étrendi zsírok. Egyes tanulmányok szerint ezek a zsírok, beleértve a kókuszolajat is, segíthetnek a fogyásban. A német táplálkozási társaság szerint azonban erről nincsenek hosszú távú tanulmányok. Tehát nem világos, hogy ezek a zsírok hosszú távon csökkenthetik-e a súlyt. Ezért általában nem ajánlott elhízási terápiára.
A kókuszolaj segít a betegségek ellen?
Aki az interneten keresi, a kókuszolajat csodafegyverként fogja találni nagyjából minden betegség ellen. Az ezzel kapcsolatos rendelkezésre álló tanulmányok azonban nagyon vékonyak. A legtöbb esetben nem bizonyított, hogy befolyásolja-e és milyen mértékben a betegségeket. Tehát a kókuszolajat soha nem szabad egyedüli csodaszernek tekinteni. A laurinsavon kívül a többi összetevő egészségi szempontból meglehetősen jelentéktelen: Az olyan ásványi anyagok, mint a magnézium vagy a kalcium, valamint az E-vitamin nyomokban vannak jelen a kókuszolajban, ezért táplálkozási szempontból alig bírnak hatással.
A kókuszolaj segít a kullancsok ellen?
Egy 2008-as tanulmányban német kutatók kimutatták, hogy a kókuszolajban található laurinsav valóban segít a kullancsok ellen. A tanulmány szerint a kullancsok akár 80 százalékát is taszította a laurinsav. Ezért néhány kullancsellenes termékben is szerepel. Más tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a gyógymódok nem mindenki számára egyformán működnek. És: a kullancs elleni szerek soha nem nyújtanak teljes védelmet, mivel csak a velük kezelt testterületeket segítik. Például a fej általában védtelen, mert nincs bevonva krémmel.
A kókuszolaj biztosítja a gyönyörű bőrt és hajat?
Aki száraz bőrtől szenved, annak elsősorban nedvességre van szüksége. A kókuszolaj ezt nem tudja biztosítani, de biztosíthatja a nedvesség megtartását. Tehát a bőr védelmének nagyszerű módja, ha hidratáló krémmel kezeljük, majd kókuszolajat kenünk rá. Megakadályozza a bőr nedvességvesztését, és így támogató hatású. A kókuszolaj védi a hajat a kiszáradástól is, például nyáron a tengerparton. Napvédő krémként azonban nem megfelelő. Jó az érzékeny bőr számára: Eddig alig ismert allergia a kókuszolajra. Röviden: ha kókuszolajjal akarsz törődni magaddal, aligha tévedhetsz, de a hatás közvetettebb és támogatóbb.
Ez a téma a programbanMDR Ugrás a munkahelyen 2020. július 29. | 10:45