A koleszterin nem az egyetlen bűnös a szív- és érrendszeri megbetegedésekben - az Alphega Pharmacy

A krónikus gyulladás a szív- és érrendszeri betegségek alapja

Az elmúlt évtized orvosi kutatásai feltárták a gyulladás központi szerepét a szív- és érrendszeri betegségekben. Az érelmeszesedést már nem tekintik a lipidek egyszerű felhalmozódásának az artériás falban, különösen az időseknél fordul elő, hanem gyulladásos betegségként ismerik fel, amely az élet elején jelentkezik.

A gyulladás az a folyamat, amely hozzájárul az ateroszklerotikus plakk megindulásához, előrehaladásához és felszakadásához.

A kutatók szerint alacsony LDL-koleszterinszint mellett is fokozódik a kardiovaszkuláris kockázat a gyulladás markereinek jelenlétében. Ezenkívül sok évvel a magas vérnyomás vagy a miokardiális infarktus megjelenése előtt krónikus gyulladás van jelen, amely folyamat a szív- és érrendszeri betegségek leminősítéséhez és progressziójához vezet.

Ennek a felfedezésnek a szív- és érrendszeri betegségek új megközelítéséhez és e betegségek megelőzésének más módszereihez kell vezetnie.

A gyulladástól a légtérig

A gyulladás egy nem specifikus védekezési mechanizmus az agresszió ellen. Ha az immunrendszer hiányos, éber marad, annak ellenére, hogy az agresszió elmúlt, a gyulladásos reakció krónikussá válik, és az egész testet érinti. Így az artériákban elváltozások jelennek meg, ezeken a peroxidált koleszterin lerakódik és képezi az atheroma plakkot. A test felismeri az atheroma plakkot idegenként és rendellenesnek, és válaszul a gyulladás felerősítésével, az ateroma plakk előrehaladásával és egyes esetekben annak megrepedésével jár, miokardiális infarktus vagy stroke megjelenésével.

ÉLETMÓD ÉS GYORSÍTOTT VASZULÁRIS Öregedés

Az erek mind az életkorral összefüggő fiziológiai öregedési folyamaton, mind egy kóros öregedési folyamaton mennek keresztül, az úgynevezett érelmeszesedésen. Az érelmeszesedést olyan kockázati tényezők gyorsítják fel, mint a dohányzás, elhízás, stressz, ülő életmód stb. Kezdetben azt gondolták, hogy az érelmeszesedés időseknél fordul elő, de a közelmúltban kiderült, hogy az érelmeszesedés az élet korai szakaszában jelentkezik, és megelőzi és felgyorsítja az artériás merevség (az artériák csökkent rugalmassága). A korai érrendszeri öregedés programozható a magzati élet során, vagy befolyásolhatja a korai posztnatális élet növekedési mintázata.

Az életmódtól és az egyéb kapcsolódó állapotoktól függően az érek öregedése felgyorsulhat, így egy személynek az időrendnél idősebb artériái lehetnek.

A gyulladást EGYSZERŰ VIZSGÁLAT TESZTELI

C-reaktív protein a vérben egy egyszerű teszt, amely megmentheti az életét

A gyulladás szerepének felfedezésével a szív- és érrendszeri betegségek patológiájában a gyulladást mérő teszteket alkalmazták a szív- és érrendszeri kockázat felmérésére. A gyulladásos markerek nagy száma közül a C-reaktív fehérje kapcsolódik a legerősebben a kardiovaszkuláris eseményekhez. Ez a teszt nem drága, gyorsan elvégzik, és a román egészségbiztosítási rendszerben rendezik.

HOGYAN CSökkentse a krónikus gyulladásokat?

Ügyeljen a derék méretére!

A hasi (zsigeri) zsír a hasban felhalmozódott zsír, amely kitölti a hasi szervek közötti tereket. Ez a fajta zsír szekretálja a hormonokat és a gyulladásos mediátorokat, és összefügg az inzulinrezisztenciával, a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek, az emlőrák fokozott kockázatával.

A hasi elhízás (nőknél a derék> 88 cm, a férfiaknál> 102 cm) a testtömegnél jobban korrelál a kardiovaszkuláris kockázattal.

Kerülje a cukrot és a magas glikémiás indexű ételeket

A magas szénhidráttartalmú és alacsony zsírtartalmú étrendek károsak, a bevitt glükóz felhasználásához több inzulinra van szükség. Minél több magas glikémiás indexű ételt fogyaszt (kenyér, tészta, rizs, péksütemények, cukor) és minél kevésbé ülő jellegű, annál több szénhidrát alakul zsírrá, annál nagyobb az inzulinszekréció, az érgyulladás és a kardiovaszkuláris kockázat.

Csökkentse a feldolgozott vörös húst, az egészségtelen zsírokat és a felesleges alkoholt

A feldolgozott vörös hús és az alkohol vasforrás. Az optimális szint fölé emelkedett vas a megnövekedett vérviszkozitással (megvastagodott vér), krónikus érgyulladással, a koleszterin fokozott oxidációjával jár. A felesleges vas növelheti a szívroham kockázatát.

Kiegészítse étrendjében az Omega 3 zsírsavakat és a zöld leveles zöldségeket

Az erősen iparosodott országokban az étrend gazdag Omega-6 zsírsavakban, míg az Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak a legtöbb emberben hiányosak. Az Omega 6 feleslege blokkolja az Omega 3 pozitív hatásait, és gyulladáscsökkentő hatású. Az étrendben az Omega 3 zsírsavak (hal, avokádó, diófélék, hidegen sajtolt olajok), valamint az antioxidáns és gyulladáscsökkentő ételek (kurkuma, gyömbér, cékla, brokkoli, zöld tea stb.) Fokozott fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével jár. akár 30%.

Kerülje a stresszt, a mozgásszegény életmódot és az alváshiányt

Az intenzív és tartós stressz, a túlzott aggodalmak, az alváshiány és a minőségi alvás hiánya, a hosszan tartó ülés és a testmozgás hiánya az érrendszeri öregedés, a felgyorsult érelmeszesedés, az elhízás, a diszlipidémia és a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezője.

Vigyázzon a száj egészségére

Az ínybetegség a baktériumok által okozott gyulladásos állapot, a fertőzés és a gyulladás évtizedekig kialakulhat. A bakteriális endotoxinok átjutnak a vérbe és szisztémás hiperimmun gyulladásos állapotot produkálnak. A gyulladás az a szál, amely patofiziológiailag összeköti a parodontitist, az érelmeszesedést és a szív- és érrendszeri betegségeket. Kardiovaszkuláris betegségekkel való összefüggést figyeltek meg hiányzó fogakkal, szájfertőzésekkel, gennyzsákokkal, rossz leheletű betegeknél.

Folyamatosan menjen a fogorvoshoz. A szívbetegség a szájüregben kezdődhet!