A könnyű fogyás új módja - KFetele

Kiegyensúlyozott táplálkozásod van, sportolsz, de mégsem tudod elveszíteni a plusz kilogrammokat. A szakemberek egy nemrégiben készült tanulmány nyomán felfedezték, hogy valójában mi az oka annak, hogy egyesek nem fogynak, bármennyire is próbálkoznak.

fogyás

A British Journal of Nutrition által közzétett tanulmány azt mutatja, hogy amikor a belek már nem működnek megfelelően, a gyomor kedvező környezetté válhat a rossz baktériumok számára. Így az emésztés lelassul, hasi fájdalom, puffadás és puffadás jelentkezik.

Szerencsére van egy egyszerű megoldás, amely támogatja az emésztőrendszer működését: a probiotikumok. Segítenek fenntartani a baktériumok flórájának egyensúlyát a belekben, távol tartják a fertőzéseket a testtől, szabályozzák az emésztőrendszert és enyhítik az irritábilis bél szindróma tüneteit. Ezenkívül a kutatók szerint a probiotikumok állandó fogyasztása fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában.

Azok az emberek, akik részt vettek a kísérletben, szemmel láthatóan lefogytak, miután 12 hétig minden nap probiotikumokat szedtek. A zsigeri zsír 9% -kal, a hasi zsír pedig 1-3% -kal csökkent. A maximális hatás elérése érdekében a probiotikumokat éhgyomorra adják be, így a szervezet profitál a jó emésztéshez szükséges „jó” baktériumok teljes mennyiségéből. Ellenkező esetben az élelmiszer-emésztés során nagy mennyiségben felszabaduló gyomornedv csökkentheti a probiotikumok hatását. Ezért a legjobb, ha a kiegészítőket 20 perccel étkezés előtt vagy este szedjük, ha abbahagyjuk az evést.