A könnyű italok növelik a stroke kockázatát - FIT FOR FUN
A diétás üdítők nem tartalmaznak annyi cukrot, mint a normál limonádék, de bármi más, csak egészséges a szervezet számára. Amint azt egy amerikai tanulmány kimutatta, akár súlyos egészségügyi következményekkel is járhatnak.
Diétás üdítőt hébe-hóba inni rendben van. Végül is ezek az italok kevesebb cukrot tartalmaznak, mint az eredetiek, ezért nem annyira károsak a szervezetre, ill?
Rossz gondolat! Amint azt az American Heart és az American Stroke Association hosszú távú tanulmánya mutatja, ezen italok rendszeres fogyasztása súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
A véralvadások és a szívrohamok kockázata a könnyű italok fogyasztásával jelentősen megnő. Ez idő előtti halálhoz is vezethet 50 év feletti nőknél.
A fogyasztás növeli a betegség kockázatát
Az italokból eredő kockázatok azoknak a nőknek voltak a legnagyobbak, akiknek korábban nem volt szívbetegségük vagy cukorbetegségük, valamint elhízott vagy afroamerikai nőknél.
Korábbi kutatások kimutatták a kapcsolatot a diétás szóda és agyvérzés, a demencia, a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízás és a metabolikus szindróma között, amelyek szívbetegséghez vezethetnek.
"Korábbi tanulmányok a szív- és érrendszeri betegségek nagyobb képére összpontosítottak" - mondja a tanulmány szerzője, a klinikai epidemiológia és a lakosság egészségének professzora, Yasmin Mossavar-Rahmani.
"A stroke leggyakoribb típusára, az iszkémiás stroke-ra és annak altípusaira összpontosítottunk. Megvizsgáltuk azt is, hogy melyik típusú ember a leginkább fogékony."
Mindössze napi két ital növeli a kockázatot
Összességében több mint 80 000 posztmenopauzás nő egészségét átlagosan 11,9 évig követték. Ezenkívül megkérdezték az alanyokat, hogy milyen gyakran fogyasztottak diétás üdítőket az elmúlt három hónapban.
Megállapította, hogy azoknál a nőknél, akik napi legalább kettőt fogyasztottak ezekből az italokból, 31 százalékkal nagyobb eséllyel volt szélütés a vérrög miatt.
Emellett 29 százalékkal gyakrabban szenvedtek szívbetegségben, amelyből szintén 16 százalékkal nagyobb volt a haláleset, mint azoknál a nőknél, akik hetente kevesebbet fogyasztottak, vagy egyáltalán nem fogyasztottak könnyű italokat.
A kutatók közelebbről megvizsgálták azokat a nőket, akiknek nem voltak olyan kockázati tényezői, mint a szívbetegség vagy a cukorbetegség. A stroke kockázata drámaian megnőtt, ha elhízottak vagy afroamerikai emberek voltak.
"Azok az emberek, akiknek a vizsgálat kezdetén nem volt szívbetegségük vagy cukorbetegségük, és elhízottak, kétszer olyan gyakran szenvedtek stroke-ot" - összegzi Mossavar-Rahmani.
"Afro-amerikai nőket, akiknek kórtörténetében nem volt szív- vagy cukorbetegség, körülbelül négyszer olyan gyakran érintették."
A fehér nőknél a kockázatok eltérőek voltak. 1,3% -kal nagyobb eséllyel voltak koszorúér-megbetegedések.
A pontos ok nem világos
Az agy kis artériáinak elzáródása okozta stroke majdnem két és félszer gyakoribb volt azoknál a nőknél is, akiknek nem volt szívbetegségük vagy cukorbetegségük, de gyakran diétás italokat fogyasztottak.
A kutatók azonban nem tudják meghatározni, hogy mi okozza az összefüggést az italok és a stroke megnövekedett kockázata között, akár édesítőszer, bizonyos típusú ital vagy más egészségügyi probléma okozza.
Ha fogyni akar, a diétás üdítők megfelelő alternatívának tűnhetnek a cukros italok helyett. Az egészsége érdekében azonban kevesebb mesterséges italt kell használnia.
Ha valami ízleteset akar inni, és nem csak vizet, készítsen magának egy finom teát, házi zöld turmixot vagy fröccsöt.
Nemcsak ízlik, hanem pontosan tudja, mely összetevőket fogyasztja, és fontos tápanyagokkal látja el testét.