A koplalás előnyei - A szív- és érrendszer egészsége és a fogyókúra

Az időszakos böjt csökkenti a kardiovaszkuláris és a cukorbetegség kockázatát. Növeli a növekedési hormon szintjét, és segít a testfelesleg elvesztésében

A hébe-hóba eső böjt nagyon hatékony módszer lenne nemcsak a krónikus betegségek, például a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázatának csökkentésére, hanem a kondíció fenntartására is.

A tanulmányok. A Utah-i Intermountain Medical Center (Murray) kutatói most bemutatták két, több mint 200 egészséges emberrel végzett vizsgálat eredményét, akiket 24 órán keresztül arra kértek, hogy ne fogyasszanak semmilyen ételt vagy italt, vagy csak ételt - ez utóbbi esetben a víz megengedett . Biológiai paramétereiket összehasonlították egy nappal, amikor normálisan étkeztek.

Az eredmények. A szokásos étkezési naphoz képest az éhezés növeli a koleszterinszintet (14% -kal nő az LDL, az úgynevezett "rossz" és 6% -kal a HDL, az úgynevezett "jó"). Ez a növekedés nem aggasztó, mivel a vér koleszterin káros szerepét széles körben megkérdőjelezik. Éppen ellenkezőleg, mondja Dr. Benjamin Horne, a tanulmány vezető szerzője: „A böjt éhséget vagy stresszt okoz. Válaszul a szervezet több koleszterint bocsát ki, ami lehetővé teszi, hogy a zsír glükóz helyett üzemanyagforrásként használjon. Ez csökkenti a test zsírsejtjeinek számát. Minél kevesebb zsírsejt van, annál kevésbé valószínű, hogy inzulinrezisztens vagy cukorbetegség alakul ki. "

---