A korlátozó étrend súlyosan károsítja az egészségét! BodyGeek
Miért követi egyes nők a korlátozó diétákat, amelyekhez vas akarat szükséges, amelyek valódi szellemi és fizikai gyötrelmet jelentenek, és amelyeknek gyakran (szinte mindig) csak rövid távú hatása van? Talán szeretik kínozni magukat, mert - bár az orvosok figyelmeztetnek ezeknek a diétáknak a negatív hatásaira, és a jo-jo hatás közismert, egyes nők továbbra is kipróbálják ezeket a spártai gyors fogyási módszereket.
Mi a kockázatosabb a korlátozó étrendeknél?
Ritkán kapcsolódnak a sporthoz - nehéz lenne, mert a test túl gyenge ahhoz, hogy munkába állítsa. Ehelyett néhány fiatal nő más "könnyű" és különösen veszélyes módszerekkel társítja őket: teákkal és fogyókúrás tablettákkal! Megszabadulnak a zsíroktól, vitaminoktól és fehérjéktől, valamint az emésztőrendszer normális működésétől is! Ne lepődjön meg, ha vérszegénységbe kerül, és olyan tünetek jelentkeznek, mint hányinger, gyomorfájás, szédülés, homályos látás és koncentráció. Rosszabb, különösen a serdülők körében, a korlátozó étrendet néha a bulimia tünetei kísérik. Bármilyen túlzott - valódi vagy képzeletbeli - fiatal nő hányást okoz, hogy megszabaduljon a "bűntől"! Nem szükséges meghatározni, hogy a bulimia milyen fizikai és szellemi hatásokkal jár. Amint megsértették az étrendet - például a fiatal nő tortát evett -, hánytatja magát!
Miért kerül néhány nő korlátozó étrendre?!
Így a korlátozó diéták nem a férfiak miatt sikeresek, hanem a nők fantáziája és a média által támogatott sztereotip szépségkép társadalmi magabiztossága miatt! A normális nőket mindenhol vékony és gyönyörű nők képeivel bombázzák: a fényes magazinok csak fele áll gyönyörűnek tűnő reklámokból, tévés reklámokból, filmekben legalább egy gyönyörű színésznő van ... De a normális nő nem áll meg azon, hogy belegondoljon, hány típusú kozmetikumok hozzájárultak a szépségéhez és ahhoz, hogy hány retusálás készül - még azok a nők sem igazán hasonlítanak ezekre a nőkre! De a szegény szépség sztereotip képe mindenütt jelen van: oltunk lányokat is, akiknek a szőke és sovány Barbie-t adjuk - de a lányok tudják, hogy ha Barbie életben lenne, alig tudna mozogni, vérszegénységben szenvedne?
Tehát: ne korlátozzon diétákat, és adjon minél racionálisabb étrendet, de nem hiányzik az apró kulináris élvezetek és a rendszeres sportprogramok sem! Ha egy nő munkára tudja tenni akaratát, és hónapokig megfosztja magát minden jóságtól, akkor minden héten biztosan sportolhat, és tartózkodhat attól, hogy többet egyen, mint amennyivel tele kellene lennie! Az egyetlen különbség az, hogy ha megteszi az utolsókat, akkor sokkal nehezebben és lassabban fog fogyni - de a hatások megmaradnak és sokkal látványosabbak.!