A körte napi fogyasztása segít a fogyásban

körte

Feladta Alexandra Bresson 2015.10.12., 11:23 órakor

Ha a gyümölcsök étrendünkben rejlő előnyei már nem bizonyíthatók, minden nap új előnyöket fedezünk fel, beépítve azokat mindennapi életünkbe. A körte, a par excellence téli gyümölcs tehát hozzájárulna súlyának szabályozásához. A Lousiane Állami Egyetem kutatóinak tudományos tanulmányából kiderül, hogy azok az emberek, akik nagyon rendszeresen fogyasztják, 35% -kal kisebb eséllyel szenvednek elhízástól, mint azok, akik nem fogyasztják.

Több magnézium, rost és kálium

A körte kiváló rostforrás, amellett, hogy sok C-vitamint tartalmaz. A gyümölcsnek az az előnye is, hogy magas a káliumtartalma és alacsony a kalóriatartalma (kb. 100 kalória). A kutatók megvizsgálták a friss körte és tápanyagbevitelük, az étrend minősége és a kardiovaszkuláris kockázati tényezők közötti összefüggést. Az eredmények azt mutatják, hogy a napi körte jobb minőségű étrendet tesz lehetővé, mert zsír- és nátriummentes.