A Ko-teszt ásványi olajokat mutat. Ez a kakaó az egyetlen, amelynek egészségi állapota nem megfelelő

Frissítve: 19.02.15 - 09.52

Egy csésze kakaó mindig jó dolog. De legyen óvatos a kakaópor kiválasztásakor.

Egy csésze kakaóban van valami megnyugtató, főleg hidegebb hőmérsékleten. Az Öko-Test különféle márkákat tesztelt. Az eredmények félelmetesek.

A kakaót nem csak a gyerekek kedvelik, a felnőttek is időről időre megkóstolják magukat egy csésze édes itallal. Itt megtudhatja, mely márkák nélkül kell feltétlenül nélkülöznie, és melyek felelnek meg az Öko-Test szabványoknak.

Kakaó az ökotesztben: a kakaó többnyire szinte teljes egészében cukorból készül

A kakaó általában csaknem, azaz legfeljebb 80 százalékot tartalmaz egy összetevőből: cukor. Ennek mindenkinek tisztában kell lennie mindenkivel, aki szeret időről időre egy csészében kényeztetni magát. Különösen a gyermekeknek nem szabad ezért túl gyakran kakaót kínálni.

Öko-Test rendelkezik 13 kakaótartalmú, porított ital gyermekeknek tesztelve. Néhányukban azonban nemcsak hatalmas mennyiségű cukrot, hanem mindenekelőtt szennyező anyagokat találtak.

Kakaó az ökotesztben: A Nesquik az egyetlen "nem kielégítő" kakaó ásványi olajok miatt

A A Nestlé Nesquik márkájú kakaót "nem kielégítőnek" értékelték a teszt során és így az utolsó volt a rangsorban. Az Öko-Test szerint különösen rossz volt, mert a por nagyon magas arányban tartalmaz cukrot. A Nestlé azt javasolja a fogyasztóknak, hogy két-három kupacos teáskanál Nesquiket keverjenek egy tejpohárba. Az Öko-Test por adagonként több mint 7,5 gramm cukrot határozott meg.

Videó: Az Öko-Test kakaót tesztel - a legnépszerűbb veszélyes az egészségre

Ezenkívül a megnövekedett ásványolaj-tartalom és sok deklarációs hiba található. A teszt során feltárt ásványolaj-szénhidrogének (MOSH/POSH) állatkísérletek során még a szerveket is megtámadták. Vitaminokat is adtak a Nesquik kakaóhoz. Ezek teljesen feleslegesek, ám megtévesztik a fogyasztókat, hogy a kakaópor egészséges étel. A teszt során egyetlen más kakaót sem minősítettek „nem kielégítőnek”.

A Nestlé már reagált a tesztre, és nem értett egyet az eredményekkel. Mint mondják, a vállalat akarta az elemzést "így nem fogadja el ", és kétségei vannak a módszerrel kapcsolatban.

Kakaó az ökotesztben: Ez a kakaó "nagyon jó" minősítést kapott

A A Biokids kakaóitalja kapta a legjobb értékelést. Az Öko-Test szerint ökológiai, tisztességes kereskedelem és "nagyon jó", ha a szennyező anyagokról van szó. A kakaótartalom szintén viszonylag magas, 33 százalék. További hét kakaó "jó" minősítést kapott, a többi a közepén volt.

Videó: Ezért kell minden este kakaót inni

Ezzel a nyolc trükkel soha többé nem fogsz rosszul aludni

1. tipp: Ha gyakran nem tud elaludni, akkor legalább hat órával lefekvés előtt meg kell próbálnia, hogy ne érjen kávéhoz. Egy forró kakaó vagy tea viszont még ellazul is. Fontos az is, hogy minden olyan digitális eszközt félretegyen, amely 9 órától elvonhatja a figyelmét. Egy jó könyv segít jobban felkészülni az éjszakai alvásra.

2. tipp: Ha vállfájdalmai vannak, ezért éjszaka össze-vissza gurul, jobb, ha megpróbál a hátán aludni. Az is segít, ha egy párnát a hóna alá dobunk, úgy hogy úgy néz ki, mintha "átölelnétek".

3. tipp: Mindig próbáljon egyszerre kelni - akár hétvégén is. Tehát a test megszokja a rögzített időritmust.

4. tipp: Ne igyon több alkoholt közvetlenül lefekvés előtt. Tanulmányok szerint a pohár bor megzavarhatja az alvást és kevésbé mély alváshoz vezethet.

5. tipp: Ha hátfájdalmai vannak, akkor a legjobb, ha egy párnát a combja alá tesz, amikor hasra alszik, és a lábai alá, amikor a hátán alszik.

6. tipp: A nyaki fájdalom vagy feszültség meglehetősen csúnya lehet - különösen éjszaka. A nyugodt alvás elősegítése érdekében ezért tanácsos a párnát legalább kétévente cserélni. Vizsgálatok szerint a tesztalanyokat különösen a latexből készült feszesebb nyaktámasztó párnák nyűgözték le.

7. tipp: Néha felébred éjszaka, mert hirtelen görcsbe rándul a lába? Ezután lefekvés előtt a magnézium segít ellazítani az izmokat. Az azonnali megkönnyebbülés érdekében ajánlott az érintett területet masszírozni a fájdalom enyhítésére.

8. tipp: A refluxban szenvedők gyakran álmatlanságban is szenvedhetnek. Beszéljen orvosával a megfelelő gyógyszeres kezelésről, és ezentúl aludjon a bal oldalán. Lehetőleg kissé megemelt párnán.