A Kreml diéta - menü a héten

menü

A közelmúltban nagyon népszerű, a Kreml diéta, vagy más néven "amerikai űrhajós étrend" nagyon érdekes és hatékony étrend. Ellentétben más étrendekkel, amelyek betiltják a legtöbb ételt - ez alig tilt semmit.

A Kreml-diéta lényege a szénhidrátfogyasztás minimalizálása az étrendben. A szénhidrátok a test energiaforrása, és hiányukkal a test elkezdi pótolni őket a zsírlerakódások kihúzásával.

A diéta sajátossága, hogy az étrend során felhasznált összes terméket hagyományos egységek vagy pontok jelzik, a bennük lévő szénhidrát mennyiségétől függően. Például 1 gramm szénhidrátot 100 gramm termékben 1 teáskanálnak, 1 pontnak vagy 1 pontnak jelölhetünk. A Kreml diétás szénhidráttáblázatában mi használjuk a pont megjelölést.