A krutonnal kövér leszel A blog
Ropogós oldalt adnak a salátáknak és ízesítő leveseknek, de legyen óvatos, ha diétázik, a krutonnal gyorsan válhat legjobb ellenségeink !
Miért hízik meg a krutonnal?
Ezeket a kis darab száraz, aranyszínű és ropogós kenyereket, amelyeket ízesítettek vagy simaak az összes szupermarket élelmiszerboltjában, igazi kalóriakoncentrátum. 100 grammonként körülbelül 550 van. Miért olyan gazdagok, amikor olyanok, mint a száraz kenyér? Egész egyszerűen azért, mert ezeket a kis darabokat korábban vagy vajban adtuk át a legfinomabbaknak, vagy a növényi olajban lévő olajsütőben, ipari változatukhoz. Kis méretük könnyen felszívja ezt a zsírt, és az eredmény lipidekkel töltött termék. Nem kevesebb, mint 35 gramm zsír, de 51 gramm szénhidrát is van. Bármilyen étrendet is vállal, ezeket mindenképpen kerülni kell.
A krutoncsapda
Ne vásároljon krutont a szupermarketben: nagyon magas a kalóriatartalma, sok sót is tartalmaznak. De a krutonnal történő felesleges só hozzáadása az edényekhez nem jó a fogyókúrás étrenddel, de általában az egészséged szempontjából. Túl sok sót eszünk, és ez a fajta termék segít megszokni az étkezést is. Ezenkívül a só hajlamos a víz befogására a testben, és végül duzzanatot okozhat. A krutonnal való probléma különösen az éttermekben merül fel, amikor egyszerű salátának tűnő megrendelést kap, és egy kis krutonnal megszórt tányérra kerül. Finomak, ízeket és ropogósságot adnak hozzá, de veszélyes módon emelik a saláta glikémiás indexét. Rajtad múlik, hogy alaposan megnézed-e az összetételét, és kerüld azokat a „Caesar” típusúakat, amelyekbe a kis darab pirítós szisztematikusan belép. Merjen kérni részleteket a megrendelt ételekről, ez megakadályozza, hogy egyenként kelljen alaposan eltávolítania a krutont, ha a tányér az orra alatt van !