A KUMQUAT okainak gyümölcse, hogy kipróbálja és gyakrabban fogyassza el - Legjobb természetes gyógymódok
A citrusfélék családjába tartozó kumkvat gyümölcs teljesen ehető, a héjától a pépig.
Az eredetileg Kínából származó kumkvat gyümölcsök fajtától függően kerekek vagy oválisak, pirosak, narancssárgák vagy sárgaek.
Japánban és az Egyesült Államokban, valamint Európában, Görögországban, különösen Korfu szigetén termesztik. Hazánkban is megtaláljuk őket, a leghíresebb hipermarketek polcai között és nemcsak. A Kumquat a november-júniusi szezonban kapható.
Egészben, héjával fogyasztják
A kumkvat gyümölcs abban különbözik a citrusféléktől, hogy héjában fogyasztják. Az illóolajok, antioxidánsok és rostok valódi forrása, a nátha, a rák és a szívbetegségek elleni küzdelem alapvető összetevői.
A kumkvat gyümölcs fogyasztása
A kumkvat gyümölcsök nagyon illatosak és lédúsak, héjuk édes és a gyümölcsökkel együtt fogyasztható.
Sokféleképpen fogyaszthatók: frissen, csirkehús vagy hal köreteként, salátákban.
A gyümölcsöket nemcsak nyersen fogyasztják jól. Pácolhatók, cukrozhatók, lekvár, lekvár, szószok, fagylalt készíthetők desszerteknél is. Köretként bárány- vagy tenger gyümölcsei ételekhez használhatók.
Likőr készíthető belőlük, ez egy hagyományos finomság a görög Korfu-szigeten. A citrus rokonaik mellett a kumkvat gyümölcsök tartalmaznak Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat, amelyek csökkentik a "rossz" koleszterinszintet a vérben.
Citrus rokonaikkal összehasonlítva a kumquat gyümölcsök Omega-3 és Omega-6 zsírsavakat tartalmaznak.
A kumkvat gyümölcs előnyei
Alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú
A kumkvat gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, 100 g friss gyümölcs csak 71 kalóriát tartalmaz.
Másrészt rostokban gazdag: 100 g gyümölcs biztosítja a napi szükséges rosttartalom körülbelül 17% -át, amely javítja az emésztőrendszert: eltávolítja az emésztett ételeket a belekből, megakadályozza a székrekedést, a görcsöket és a bélgáz felhalmozódását.
C-vitaminban gazdag
A C-vitaminban gazdag kumkvat gyümölcsök erősítik a testet a fertőzések, gombák és egyéb külső támadások ellen.
B-vitamin komplexben gazdag
A gyümölcsök nagy mennyiségben tartalmaznak B-vitaminokat, például tiamint, riboflavint vagy niacint, amelyek együttesen támogatják az anyagcserét, fenntartják az egészséges bőr- és izomtónust, erősítik az immunrendszer és az idegrendszer működését a sejtek fejlesztése és megosztása érdekében, a harcban a stressz, a depresszió és a szív- és érrendszeri betegségek tünetei és okai.
Megelőzi a cukorbetegséget
A rendszeresen fogyasztott kumkvat gyümölcs megakadályozza az inzulin és a vércukorszint szabályozásával a cukorbetegség kialakulását.
A kumkvat gyümölcsök gazdag C-vitaminban és erősítik a testet a fertőzésekkel szemben
Javítja a látást
A gyümölcs gazdag A-vitaminban és béta-karotinban, amelyek a szem egészségéhez nélkülözhetetlen anyagok: csökkentik a fáradtságot, a makula degeneráció kockázatát és a szürkehályog kialakulását.
Erősíti a csontrendszert
Bár más citrusféléktől eltérően a kumkvat gyümölcs rosszabb kalciumforrás, hosszú távon védi a csontrendszert.
Elősegíti a fogyást
A magas rosttartalmú, magas víz- és kalóriatartalmú kumquat gyümölcs ideális a fogyáshoz.
Fenntartja az egészséges hajat és fogakat
A gyümölcs rendszeres fogyasztása megőrzi a hajdísz és a szájüreg egészségét a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok gazdagságán keresztül.