A kurkuma tea santé magazin 3 előnye

Mézzel, gyömbérrel vagy citrommal keverve ez a forró antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vírusellenes és antibakteriális ital segít megerősíteni a testet.

magazin

A reszelt vagy porított kurkuma teát a fűszer előnyeinek egyik leghatékonyabb módjának tartják. A Medical News Today szerint a legtöbb felnőtt felmérés szerint 400-600 mg por vagy 1-3g reszelt gyökér napi fogyasztása nem káros az egészségre.

Ezt az italt úgy készítheti el, hogy felforral négy csésze vizet, majd hozzáad egy vagy két teáskanálnyi vizet őrölt, reszelt vagy porított kurkuma. Hagyja a keveréket körülbelül tíz percig ülni, majd szűrje le és hagyja lehűlni további öt percig. Az íz javítása vagy a test felszívódásának javítása érdekében adhat hozzá mézet, tejet, fekete borsot, citromot vagy gyömbért. Csak annyi marad, hogy kihasználják számos erényét.