A Kushi-diéta - Diéta Ratgeber24
Ennek az étrendnek az eredete a japán makrobiotikákban kereshető. Georges Ohsawa több mint egy évszázaddal ezelőtt fejlesztette ki Kushi diéta. Az egyik tanítványa, Michio Kushi, majd ezt a diétát a nyugati táplálkozási elvekhez igazította.
Ennek a fogyókúrás étrendnek az alapja is a régi Yin és Yang az élet uralma esedékes. Ez állítólag összhangba hozza a testet és az elmét.
Hogyan hajtják végre a kushi diétát?
A Kushi diéta alapja, mint számos más diétaprogramban, az engedélyezett és tiltott ételek felosztásán alapszik. Az itteni étel fele teljes kiőrlésű termékekből áll. Ezenkívül tengeri moszat, zöldség, gyümölcs, hüvelyesek, alacsony zsírtartalmú hal, valamint szója és savanyú tejtermékek fogyaszthatók.
Másrészt tilos olyan ételeket fogyasztani, mint a tej, hús, kávé, alkohol, állati zsírok, cukor és más tejtermékek. Enni és inni csak akkor lehetséges, ha a Kushi diéta használója éhséget vagy szomjat érez. Ezenkívül nincs szükség arra, hogy lefekvés előtt akár három órával is többet egyenek. Az ételeket mindig finoman és természetes módon készítik, és az ételeknek organikus és ideális esetben regionális forrásokból kell származniuk.
Meddig szabad fogyni a Kushi diétát?
Ha azonban hosszú távon szeretné használni a Kushi diétát, tanácsos előzetesen orvoshoz fordulni az anyagcserezavarok és a hiánytünetek megelőzése érdekében.
Mennyit lehet fogyni a Kushi Diet segítségével?
Sajnos nincs pontos információ arról, hogy a felhasználók mennyit fogyhatnak a testsúlyból a Kushi diéta segítségével, mivel ez valójában nem egy közvetlen fogyókúrás program. Ennek ellenére a felhasználók feltételezhetik, hogy ez a kiegyensúlyozott étrend sikeres fogyáshoz vezet.
Melyek a Kushi diéta előnyei és hátrányai?
A Kushi-étrendnek számos előnye van, de vannak hátrányai is. Ennek az étrendnek a felhasználóinak nem kell kalóriákat számolniuk, és ezt az étrend-programot valóban könnyű végrehajtani az ételcsere után. Mivel itt mindig zsírszegény, kíméletes elkészítési módszert alkalmaznak, a megváltozott étrend nemcsak súlycsökkenéshez, hanem általános közérzetjavuláshoz is vezet. Ezenkívül a Kushi-diéta állítólag segít csökkenteni a rákos sejteket, sőt megöli őket.