A Lady yo-yo crash diéták 20 percig tartanak és veszélyesek
Lady Gaga a yo-jo effektus legszembetűnőbb példája. Egy orvos figyelmeztet a popsztár összeomlási diétáira. A legrosszabb esetben ez végzetes lehet.
Csütörtökön mutatkozott be a „Németország következő csúcsmodelljén”, és ellopta a show-t Heidi Klumtól és modelldöntőjétől: Lady Gagától. A stílusikon már régóta hírnevet szerzett magának nemcsak sajátos szabású köntösével és kicsit túl egyszerű dance-popjával. A legkeresettebb popsztárok akár a holdat is megnövelhetik növekedésük vagy csökkenésük szempontjából: Gaga asszony nemrégiben, meglepően kanyargósan mutatkozott be a német ajkú televízió világában.
Végre újra egészségesnek tűnik, gondolhatta néhány televíziós néző. Sajnos kétséges, hogy az újonnan megszerzett, arányos nőiesség állandó: a New Yorker hajlamos jelentősen ingadozni a súlyában. Alig néhány hónappal a 2008-as áttörése után az énekesnő szigorú diétán esett át. Az éhezési diéták ijesztő mértékét először a "Telephone" című sláger videója mutatta meg: Gaga vékony végtagjait feszes bőr bikini fenékben csontos feneke fölé lendítette, de csak hat hónappal később engedett a jo-jo hatásnak: "Lady Schwabbel" volt a német Bild bulvárcím tiszteletlenül, miután a popsztár görögországi nyaralása alatt a pazar finomságok eredményeként néhány extra fonttal tért vissza a világ színpadára néhány pazar kilóval.
Halál összeomlási étrend révén
A 25 éves lány láthatóan kész magas árat fizetni az alakjáért: A Gala.de szerint ex-turné menedzsere, David Ciemny azt állítja, hogy a zenészt 2009-ben hatszor kellett kórházba szállítani étrenddel kapcsolatos meghibásodások miatt. Éhezési étrendjei során, amelyek során néhány hét alatt akár tíz kilót is leadott, hogy jelmezbe illeszkedjen, állítólag legfeljebb egy pohár bébiételt eszik naponta, vagy napokig semmit sem eszik.
Fritz Horbernek, a Winterthuri Lindberg Klinika elhízás elleni osztályának főorvosának, tűzzel játszott játék. Szerinte a lezuhanó diéták nemcsak az egészségre ártalmasak - a legrosszabb esetben akár végzetesek is lehetnek: "Az ilyen diéták szívmegálláshoz vezethetnek, mivel problémák vannak az elektrolitellátással." Az anyagcsere a hátsó égőn fut, ha több napig vagy akár hetekig nem eszel semmit. Amint ismét megesz valamit, túlterheli a szervezetet, és fennáll a szívfibrilláció veszélye. Horber szerint ez "három perc múlva bekövetkező halálhoz" vezet. A szív- és érrendszeri problémák egyébként is a baleset-diéták tipikus következményei.
"A diéták meghíznak"
Az étkezési fogyatékosság életveszélyes káros hatásai mellett az ilyen diéták kívülről is nyomokat hagynak: "A diéták meghíznak" - figyelmeztet Horber. Orvospályafutása során "körülbelül 5000 embert látott, akik hosszú távon 20 kilogrammot vagy annál többet híztak volna meg egy ilyen étrend miatt".
Étkezés nélkül a szervezet anyagcsere-aktivitása nagymértékben csökken. Ha ezután ismét normálisan eszik, a felesleges energiát már nem lehet felhasználni. „A kalóriacsökkentés és a kalóriafelesleg kölcsönhatása hosszú távú változáshoz vezet az anyagcserében. Rosszabban égsz, mint az összeomlási étrend előtt ”- magyarázza a szakember, hozzátéve, hogy ez az állapot csak egy kicsit - ha egyáltalán - javítható egy„ hosszú távú étrend-változtatással ”. Ezért azt javasolja, hogy kerülje az édes italokat, csökkentse a szénhidrátot, és "legalább napi 11 000 lépést vagy heti 200 perc testmozgást" tegyen meg.
A stressz gátolja a zsírégetést
A gyors fogyás - ahogy Lady Gaga újra és újra megmutatja nekünk - nem hagyja nyom nélkül a bőrt. Míg akár négy kilogramm lefogyása orvosi szempontból problémamentes, a bőr jelentős súlycsökkenéssel járó ütközés során veszít rugalmasságából és ráncosodik. "Ezért fontos, hogy zsíros krémmel rendszeresen gondozzuk a bőrt" - mondja az orvos, és rámutat más kellemetlen mellékhatásokra, például a narancsbőrre és a striákra.
Következtetés: Az összeomlási gyógymódok gaga - és rohadtul kimerítőek: „Ha nyomás alá helyezed magad a fogyás érdekében, stressz éri és ez fokozza a kortizon szekréciót. Ez viszont gátolja a zsírégetést ”- mondja Fritz Horber. Az olyan jojo-szenvedők számára, mint Lady Gaga, a szakembernek nagyon meleg tippje van: maradjon nyugodt!
Szeretne egészséges módon fogyni és karcsú maradni? A Body Coach, a 20 Minuten Online online támogatott táplálkozási programjával néhány kattintással összeállíthatja az egyéni táplálkozási tervet és a bevásárló listákat. Az ételnapló segít abban, hogy soha ne tévessze szem elől a célt. Ezenkívül a testedző vonzó testmozgási ajánlatokat kínál. Így a testedzőhöz.