A laktáció javításának és fenntartásának szabályai
Vannak olyan tanácsok a szakemberektől, amelyeket még aranyszabályoknak is nevezhetünk, a laktáció javításával és fenntartásával kapcsolatban - mert az anyatej a legjobb étel a csecsemő számára. Javasoljuk, hogy nézze meg alább, mik ezek a szabályok.
- Megfelelő táplálkozás: napi tejtermékek - túró, joghurt, sajt, tej -, hús, gyümölcs, zöldség, gabonafélék és zsírok fogyasztása, valamint legalább 2 liter folyadék fogyasztása,
- Kerülje a kávét, a fekete és a zöld teát, a sós, pörkölt, fűszeres ételeket,
- A dohányzás és az alkohol megszüntetése,
- Az indokolatlan gyógyszeres kezelést fel kell függeszteni, mivel ez befolyásolhatja a laktációt.
Sok anya azt gondolja, hogy ha több tejet esznek, javul a laktáció, de ez teljesen helytelen. Az anya ne igyon több tejet, mint amennyit a teste elvisel.
A szoptatás elsősorban az anya pszicho-emocionális állapotától, a baba megfelelő helyzetétől és a szoptatás gyakoriságától függ - minél gyakrabban szoptat, annál több laktáció.
Ugyanilyen fontos tipp az, ha 24 órán keresztül legalább 8-szor szoptatsz csecsemőt, de a legjobb, ha ezt a nap vagy az éjszaka bármikor megteszed, amikor a baba felébred, sír, nyugtalan vagy szívja az ujjait.
6 hónapos koráig ne adjon a gyermeknek ételt vagy folyadékot, kivéve az anyatejet, mivel az megfelel mind az étel, mind a folyadék igényeinek - 87% vizet tartalmaz.
Egy másik probléma, amelyet az anyák gyakran jelentenek, az, hogy rájönnek, hogy a baba elegendő tejet kap. És itt számos mutató van, például: a gyermek élénk, a szeme fényes, az izomtónusa jó, a gyermek folyamatosan hízik (heti 125-250 gr), napi 5-6 pelenkát cserél, anélkül további folyadékot adnak.
Semmilyen körülmények között ne adjon gyermekének tehén- vagy kecsketejet az élet első 6 hónapjában (de a tehéntejet egy év után, a kecsketejet pedig 2 év után ajánljuk), mivel az nem segíti a baba emésztését. vérszegénységet, angolkórt vagy allergiát okozhat.