A lányom az; bevonva, a tanácsod

Amikor szőnyegként kezdtem dolgozni és otthon fogadni a gyerekeket, a 7 és 1/2 éves lányom elkezdett hízni.

Ma van 10

év, és igaz, hogy jelentősen túlsúlyos. Súlya kissé meghaladja a 42 kilót 1,41 méteren.

Mivel súlyom aggódik magam, nem számítok rá, hogy gally lesz belőle, de szükségem van a tanácsodra.

Nem tudom diétázni (és kategorikusan elutasítom), kiegyensúlyozott ételeket főzök (jól csinálom, amit tudok), diétás kólát iszik, mint az anyja.

Azonban ahol rosszul esik, az a snack és a reggeli, amelyet egy apa "kezel, aki nem akarja, hogy hiányozzon minden, amiről hiányzott" (dixit, tele ócska ételekkel és cukrokkal), és nagyon éhes is. az asztalnál, és nehezen tudom megtagadni a feltöltését, attól tartva, hogy frusztrálja őt (ezt tudom).

Van valami tanácsod nekem, hogyan lehet mindezt "egyensúlyba hozni" anélkül, hogy túlzásba esnék? ?

nekem úgy tűnik, hogy a lányod kiegyensúlyozott étrendet folytat, mivel aggódsz és érzékeny vagy rá.
Másrészt gyakorol-e fizikai tevékenységet? akár simán, például táncolni, biciklizni, vagy egy kicsit sétálni veled? Segíthet egyensúlyba hozni a snack és a reggeli "túlzásait" ?

Látszik, hogy kapcsolatot létesít szakmai tevékenysége és annak túlsúlyra való hajlama között? Talán ki kellene ásnia ezt az oldalt egy pszichológus segítségével, ha úgy érzi, hogy fájdalma, féltékenysége van, amelyet rosszul él át a kicsi, vagy bűntudat van részéről ?

---