A lassú szénhidráttartalmú étrend fogyjon meztelen szénhidrátok fogyasztásával3

Összegzés

fogyjon

Lassú szénhidrát: ez a szénhidrátokat lehetővé tevő étrend nagyobb ételszabadságot tesz lehetővé, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend, ugyanakkor szenzációs eredményeket kínál. A Slow Carb Diet úttörője, Tim Ferris szerint 30 nap alatt akár 10 kg-ot is leadhat! Tudja meg, hogyan működik a Slow Carb módszer és hogyan optimálisan alkalmazza.

Mi a lassú szénhidrát diéta?

A Slow Carb módszer azon a feltételezésen alapul, hogy kevesebb zsírt tárolunk vagy több zsírt távolítunk el, ha csak bizonyos ételeket fogyasztunk: a magas zsír- és fehérjetartalmú ételek mint az alacsony szénhidráttartalmú étrendben, ez az alternatív módszer az ételeket hangsúlyozza gazdag rostokban és szénhidrátokban, de csak alacsony vagy közepes mennyiségben.

Ez a diéta, amely lehetővé teszi a fogyást a speciális szénhidrátoknak köszönhetően, különbözik a többi fogyókúrás étrendtől, például az alacsony szénhidráttartalmú étrendtől, a paleo diétától vagy az Atkins diétától. Valójában ez utóbbi teljesen tiltja a szénhidrátokat, míg a módszer A lassú szénhidrát mérsékelten engedi őket.

Lassú szénhidrát Tim Ferris szerint

amerikai szerzőnek Tim ferris a Slow Carb módszert mutatja be könyvében "4 óra a pokol testére". Többek között elmagyarázza, hogyan veszített 10 kg 30 nap alatt csak az étrend megváltoztatásával és minden sporttevékenység nélkül (megerősítés, amelyet mégis egy szem sóval kell bevenni).

Tim Ferris szerint a lassú szénhidráttartalmú étrend összefoglalható 5 szabály: