A lé n; nem gyümölcs La Presse

presse

Az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism című közelmúltban megjelent tanulmány szerint Kanadában a 2 és 8 év közötti gyermekek átlagosan 50% -kal több gyümölcslevet fogyasztanak, mint a maximálisan ajánlott.

MARIE ALLARD
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2F201405% 2F06% 2F01-4764142-le-jus-is-pas-un-fruit.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

Nehéz elhinni, de igaz: egy pohár 100% -os tisztaságú gyümölcslé annyi kalóriát és cukrot tartalmaz, mint egy pohár azonos méretű szóda. "A gyümölcslé folyékony cukorka, kevés vitaminnal dúsítva" - mondja Dr. Yoni Freedhoff, az elhízás szakértője, az Ottawai Egyetem professzora. Semmi több."

A Kanadai Gyermekgyógyászati ​​Társaság azt javasolja, hogy a gyermekek számára napi tiszta gyümölcslé mennyiségét 120 ml-re korlátozzák. Ez sokkal kevesebb, mint a 200 ml-es doboz lé, amelyet a gyerekek ebéddobozába tesz - nem is beszélve arról a léről, amelyet esetleg ebédre isznak.

Az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism című közelmúltban megjelent tanulmány szerint Kanadában a 2 és 8 év közötti gyermekek átlagosan 50% -kal több gyümölcslevet fogyasztanak, mint az ajánlott maximum. Feltűnőbb, hogy a 2 és 3 éves kisgyermekek negyede az ajánlott maximum 2,5-szeresét vagy annál többet, míg a serdülő férfiak negyede a maximum 2,9-szeresét vagy annál többet iszik. Azonban "a cukros italok, beleértve a gyümölcsleveket is, hozzájárulhatnak az elhízáshoz, különösen a gyermekeknél, és hozzájárulhatnak a fogszuvasodáshoz" - olvasható a tanulmányban.