A lefogyott háború! A Kardashian nővérek étrendje
Az elmúlt évben azt vettem észre, hogy a Kardashian lányok komoly változásokat hajtottak végre az életükben, és kétségbeesetten akartak fogyni. Nyilvánvalóan unják már, hogy kritizálják az érzéki formáikat.
Így Kourtney (36), Kim (35) és Khloe (31) elrendezte életét és sportolni kezdett. "Nagyon sokat sportolunk együtt, (.) Gyakran megyünk sétálni" - mondta Khloe az OK magazin amerikai kiadásának.!.
Találtak egy földbe temetett tankot. Amikor kinyitották, megdöbbentek, mire vártak, hogy felfedezzék őket ott!, Nem hiszem!
A Farmból látható volt, hogy Anna Lesko szeme tágra nyílt Andrei Stoica után, de van egy videó, amely sokkolni fogja a sportoló feleségét
A következőkben részletesen bemutatjuk, hogy a Kardashian nővérek mit szoktak megszabadulni a nem kívánt kilóktól.
Khloe Kardashian - lefogy kb. 27 kg az elmúlt két évben, becslések szerint Melanie McGrice (táplálkozási szakember)
Khloe az edzőterembe jár, amikor csak lehetősége van rá, és ez gyakran azt jelenti, hogy nap mint nap. Ennek bizonyítéka a tucatnyi fotó, amelyet a paparazzi készített Khloe-val az edzőterem előtt.
A betartott szabályokat
Nincs mentség! "Soha nem halasztja el az értekezletet. Ha reggel 8-kor van tennivalója, akkor 6-kor jön "- mondja Gunnar Peterson, aki Khloét oktatja.
Pontos. Khloe általában 30 perccel a tényleges edzés előtt jelenik meg, hogy végezzen nyújtásokat és kardió edzéseket. "Ezután egy körpályás edzést hajtunk végre, amelynek során mondjuk öt különböző gyakorlatot, három-három ismétlést végzünk kevesebb, mint egy óra alatt" - mondta Gunnar.
Arcdoboz. "Szeretek bokszolni. A beszéd számomra nagyon vicces, ráadásul segít megszabadulni a stressztől. Amikor bokszolok, olyan jól szórakozom, hogy elfelejtem, hogy valójában sportolok - mondta Khloe.
Változtassa meg a gyakorlatok típusait. Khloe számára fontos, hogy változatos legyen az edzés: "Soha nem csinálom ugyanazt az edzést két nap egymás után, unatkozom.".
Edzések különböző testrészekhez. Khloe azt mondja, hogy felváltva dolgozik izomcsoportjain.
Ami a hátát illeti, Khloe szerint a legjobb gyakorlat továbbra is a lépcsőzés. "A lépcső a legjobb edzés az alsó test számára" - mondta Khloe, aki térdhajlításokat is szeret végezni a fenekének formálásában.
Mit eszik Khloe Kardashian
Reggel. Khloe reggel felébred, és éhgyomorra megiszik egy pohár vizet és egy csésze kávét, majd elmegy az edzőterembe. Edzés után Khloe iszik még egy nagy pohár vizet, elfogyaszt egy tál zabpelyhet és egy fehérjeturmixot.
Ebéd és vacsora. Koko ebédnél kínai csirkesalátát választ, vacsorára pedig párolt zöldségeket és halakat szolgál fel. És természetesen egy pohár vizet.
Snackek. "Eszem egy almát mogyoróvajjal vagy gyümölcsrel és dióval" - mondta Khloe.