Mi a különbség az én koncepcióm között; fogyás és diéta Tanulj meg fogyni
Cikk írva: 2012. november 28
Mi a különbség a fogalom és a diéta között ?
E két kifejezés meghatározásában sok árnyalat van.
Itt van a kettő, amelyet választottam:
• Diéta: Szabályozott életmód, étkezés stb.
• Koncepció: Eredeti ötlet (ek), amelyek egy termék, szolgáltatás vagy projekt létrehozására vonatkozó strukturált megközelítés kidolgozásának alapjául szolgálnak.
Diéta, amelynek előnye (ha egyáltalán van), hogy elkerülje a gondolkodást.
Megtervezi a hét menetrendjét. Étkezés étkezés után, menü menü után, napról napra megmondja, mit kell enni.
Az étrendnek azonban számos hátránya van. Börtönbe zárják a keretbe foglalt protokolljuk szerint. Olyan menüket rónak ki rád, amelyeket nem különösebben szeretnél az ízlésed szerint enni. Nem túl "társasági élet".
A végtelen alapvető táplálkozási emlékeztetőkön kívül (szénhidrátok, zsírok, fehérjék, kalóriák stb.), Nem kapnak többet, mint amit már tudsz.
• Senki sem tanítja, hogy független legyél az ételtől.
• Senki sem tanítja meg, hogyan kell a menüket úgy fejleszteni, hogy elkerüljék a visszaéléseket és/vagy hibákat.
• Olyanok, mint egy felhasználói kézikönyv kibontakozása, pont !
Ennek eredménye a bumeráng effektus. Amikor befejezte az ajánlott menüket betűig, boldog vagy, lefogyott. De utána ?…
• Visszamerül a nem megfelelő mintáiba.
• Gyorsan elfelejted, amit ettél.
• Inkább folytatja, mint kevésbé a régi étkezési szokásait, ugyanazokat, amelyek meghízott.
• Visszanyeri az étrend befejezését követő hetekben vagy hónapokban lefogyott súlyt, gyakran plusz fontokként bónuszként.
A diéták többsége ezt a jo-jo nevű visszapattanó hatást váltja ki. Ez egy klasszikus folyamat, és nem lehet logikusabb, mert egyetlen diéta sem tudja megmondani, hogy miért hízik, vagy miért nem fogy. A diéták megmondják, mit kell tennie közben, de azt nem, hogy mit kell tennie utána !