A legártalmasabb italok diéta közben Kattintson
CLIIMA20140524_0041_1.jpg
Mindig diétázol, hogy megszabadulj a felesleges kilóktól, de nincs szerencséd? Nos, még akkor is, ha szigorúan betartja diétáját, lehetséges, hogy az, amit iszik, veszélyezteti az alakját. Kattintson! nőknek ”elmondja, milyen italokat szabad kerülni, ha diétázik.
Friss gyümölcs a piacról
Normális esetben a gyümölcslevek akkor jók, ha fogyni akar, mert javítja a béltranzitot és serkenti a méreganyagok égését. Egy feltétellel, mégpedig azzal, hogy valóban természetesek legyenek. Azok, akik a kereskedelemből származnak, vagy amelyeket Ön fogyaszt, amikor kimegy a városba, tartalmazhatnak speciális színezékeket, de egyéb anyagokat is, amelyek helyreállítják a zúzott gyümölcs alakját. Ezért, ha diétázik, próbáljon otthon frissen facsart gyümölcslevet inni, lehetőleg napi egy pohárral. A nagyon édes gyümölcslevek nem ajánlottak a gyógyítás során.
Ha gyakran ad hozzá tejszínt és/vagy szirupot a reggeli kávéhoz, akkor a nap elejétől körülbelül 400 kalóriával látja el testét. Még akkor is, ha betartja az étkezési rendet és csak egészséges ételeket fogyaszt, a kalóriaigényét már túllépték. Próbáljon meg egy sovány vagy sima tejes kávét inni egy pohár vízzel.
A feleslegben fogyasztott alkohol nem felel meg a diétának. Például 100 ml likőr legfeljebb 350 kalóriát, azaz körülbelül 30 perc intenzív fizikai megterhelést és ugyanannyi bort tartalmaz, legfeljebb 150 kalóriát. Az alkoholos italok amellett, hogy szédülnek és nagyon nehezen tudják feldolgozni a májat, hozzájárulnak az étvágy növeléséhez. A legveszélyesebbek a koktélok, mert az alkohol és az édes gyümölcslevek kombinálásával készülnek.
Energiatermékek
A diéta során kerülje az energiaitalokat. Igaz, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, de a test nem tudja feldolgozni azokat ugyanúgy, mint az ételből származóakat. Ezen kívül sok cukrot tartalmaznak.
Ha savanyú leveket szokott inni, akkor nem meglepő, hogy nehezen éri el a kívánt súlyt. Napi 330 ml szénsavas ital fogyasztása akár 500 g-ot is hozhat egy hónap alatt. Sok kalóriát tartalmaznak, amelyeket a test zsír formájában tárol. Nehezen mond le róluk, és a könnyű verziót választja? Sajnos ez sem bölcs döntés. Az ilyen termékekben használt mesterséges édesítőszerek serkentik az étvágyat és az édesség utáni vágyat.