Augsburg személyi edző Markus Kratzer, Biberbach személyi edző

Okosan edzeni? Pontosan: fejjel és szívvel, optimálisan testéhez, alkatához és személyes céljaihoz igazítva. Azok számára, akik már aktívan sportolnak, ez azt jelenti, hogy már nem edzünk, hanem tudatosabban és konkrétabban a saját igényeink kielégítésére. A nagyobb struktúra nagyobb hatékonyságot nyit meg, és ez vonatkozik mindazokra, akik vissza akarnak térni a sportba. Legyen szó egyszerűen újbóli mozgásról, a stressz csökkentéséről és ezáltal a kiégés megelőzéséről, sportsérülések után, vagy fogyásról.

személyi

A sport jó neked:

motivált az áramlásban

A viselkedés megváltoztatása nem könnyű - és az az érzés, amikor az elhatározások kudarcot vallanak, és nem érte el újra a sportot, rendkívül demotiváló. Stratégiám: testre szabott áramlási tréning, amely nem túl igényes és nem is igényes. Séta vagy maraton? Együtt megtudjuk, melyik testmozgás dózisnak van értelme, motiváló célokat alakítunk ki, és változatos és egyéni több sportágú edzéssel érjük el azokat. Mert ha a sportot pontosan az Ön szintjéhez igazítják, az edzés során beindulhat az áramlás - és ezzel együtt szórakozás és siker.

További "nettó ego idő":
egyéni képzési támogatás

A hatékony és holisztikus tréning biztosítja, hogy fizikailag és szellemileg is (újra) jól legyél. És megnyitja az erő merítésének lehetőségét. Így jobban kezelheti a stresszt, és felkészült a mindennapi életre. Az én munkám: pontosan reagálni az igényeire a hatékony egyéni edzés során, és megvalósítani a szellemi és atlétikai edzések okos kombinációját. Nem számít, hogy vissza akar-e térni a régi formához, meghatározott sportcélra törekszik (pl. Többnapos sítúra), vagy úgy tűnik, hogy a munkán és a családon kívül nincs ideje a sportra.

Mi a célod?
  • "Tag-X-Training": Van egyértelműen meghatározott, sportcélod? Legyen szó hegyi kerékpáros alpesi krosszról, félmaratonról, több napos sítúráról vagy családi vakációról a hegyekben - együtt töltjük meg az akkumulátorokat a nagyszerű szabadtéri élmény érdekében.
  • "Több idő nekem": Szeretne egészséges maradni és tisztábban látni az aktív kiégésmegelőzés révén? A stressz csökkentésére, valamint a feszültség és a relaxáció optimális egyensúlyának csökkentésére irányuló egyéni edzéssel biztosítjuk a testi és szellemi erőnlétet.
  • "Okosan edzeni": Szeretné optimalizálni edzését, tudatosan tenni valamit a teste érdekében és véget vetni az olyan "foglalkozási betegségeknek", mint a nyaki vagy a hátfájás? Edzéselemzéssel és egyéni tervvel ötvözzük a feszültséget és a pihenést, és a sportot használjuk erő- és energiaforrásként.
Együtt használjuk az idejét optimálisan:

Edzőként hazajövök, kint edzünk, vagy ha szükséges, használom az Augsburg melletti Biberbach-i képzési lehetőségeimet. Beszélj hozzám! Örömmel adok tanácsot a jelenlegi helyzetedről, és személyi edzőként állok rendelkezésre.