A legegészségesebb ételek a szív számára
BUCHAREST, szeptember 8. - Szputnyik. Fatma Baisal Yusuf török táplálkozási szakember a Sozcu újságnak adott interjúban megemlíti, melyek a szív számára legelőnyösebb élelmiszerek, a fokhagyma a legfontosabb.
Így napi fokhagyma fogyasztását javasolja, amely hat az erekre és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Ezenkívül rámutatott arra, hogy a halolaj és a hal megakadályozza a vérrögképződést. Az ezekben található omega-3 zsírsavak magas antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek. Párolt vagy grillezett hal fogyasztását javasolja.
Az omega-3 savakban és az E-vitaminban gazdag dió és mogyoró szintén fontos antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik - mondja Baisal Yusuf, idézi a Sputnik France. Magnéziumban és rostokban is gazdagok. Így a szakember azt tanácsolja, hogy hetente háromszor együnk hat-hét mogyorót és két-három diót.
Egy teáskanál lenmagot
A lenmag ugyanolyan egészséges a szív számára. Csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. A török táplálkozási szakember naponta egy teáskanál frissen őrölt lenmagot fogyaszt.
A zabpehely, a rozsliszt és a teljes kiőrlésű liszt is jótékony hatással van az egészségre, a magas B- és E-vitamin-tartalom miatt - magyarázza a szakember.
Zöld tea
Ezenkívül a zöld tea megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező polifenolok miatt. Baisal Yusuf azt javasolja, hogy a fekete teát és a kávét zöld teával helyettesítsék.
A táplálkozási szakember javasolja a zsálya vagy a kamilla főzetének, valamint az antioxidáns tulajdonságú vörös szőlő, paradicsom és görögdinnye fogyasztását is.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
BUCHAREST, november 18. - Szputnyik. A "Imádkozzunk" és a "misét akarunk" üzenetekkel ellátott transzparenseket hordozó katolikus hívek vasárnap tüntetéseket szerveztek Franciaország-szerte, hogy felszólítsák a hatóságokat a blokádok enyhítésére és a vallási szolgálatok engedélyezésére - írja az abcnews.
Az ájtatos katolikusok himnuszokat énekeltek és órákon át tiltakoztak egy hasonló tüntetésen pénteken a párizsi Saint-Sulpice templomban, de a párizsi rendőrség szerint a tüntetés során nem tartották tiszteletben a társadalmi távolságot, és az ima elleni parancsot megsértették. az utcán, ezért a rendőrség betiltotta a vasárnapra tervezett hasonló tüntetést.
A koronavírus-fertőzés megerősített eseteivel nagyobb számban, mint bármely más európai országban, Franciaország november egész hónapjára betiltotta az étkezést és más vallási szolgálatokat. Az egyházak és más vallási helyszínek azonban továbbra is nyitva állnak az egyéni látogatók előtt, akik imádkozni akarnak.
Benoist de Sinety, a párizsi főegyházmegye főispánja a szabályokat betartva hívta fel a híveket, mondván, hogy az ilyen tiltakozások "nem hasznosak". A misét azonban "létfontosságú szükségletnek" nevezte, és azt mondta, hogy a hívők számára "szenved, hogy nem vehetnek részt a szolgálatokban".
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót
BUCHAREST, november 17 - Sputnik. A tudósok azt találták, hogy azoknál az embereknél, akik rendszeresen fogyasztanak tojást, nagyobb eséllyel alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség. Kutatásaik eredményeit a British Journal of Nutrition publikálta.
A Kínai Orvostudományi Egyetem szakértői a Dél-ausztrál Egyetem és a Katari Egyetem munkatársaival együtt 8545 ember táplálkozási adatait tanulmányozták, 1991 és 2009 között gyűjtött adatokat.
A tanulmány következtetése az, hogy azoknál, akik napi 38 grammnál több tojást fogyasztanak, a cukorbetegség kialakulásának kockázata körülbelül 25% -kal nő. Azoknál az embereknél, akik napi 50 grammnál többet (a tojás egyenértékét fogyasztják) a kockázat 60% -kal nő. Ez a mutató magasabb a nőknél is, mint a férfiaknál.
Ming Li, a Dél-ausztrál Egyetem epidemiológusa és népegészségügyi szakértője szerint a cukorbetegség növekvő gyakorisága a lakosság körében aggodalmat kelt, különösen Kínában, ahol a hagyományos étrend változásai hatással vannak az egészségre.
"A diéta ismert tényező, amely hozzájárul a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához, ezért fontos megérteni azokat a tényezőket, amelyek befolyásolhatják a betegség növekvő előfordulását" - mondta Dr. Li, a Sputnik France idézi.
A tudósok szerint az eredmények azt mutatták, hogy a cukorbetegség kialakulásának kockázata a tojásfogyasztással egyenes arányban nőtt, de meg kell határozni a szervezetre gyakorolt hatásuk pontos mechanizmusát.
Legyen naprakész a moldovai és a világ összes hírével! Iratkozzon fel a Telegram csatornánkra >>> Nézzen videót és hallgassa meg a Sputnik Moldova rádiót