A legegészségesebb tavaszi-nyári italok teteje a paradicsomlétől a paradicsomléig

Narancs/citromlé
A magas C-vitamin-tartalom ebben a gyümölcslében nagyon jó nyári italként ajánlja, de mint az almalé esetében, a magas kalóriatartalmat sem szabad elhanyagolni, tekintettel arra, hogy egy nagy pohár friss gyümölcsléhez még és 10 gyümölcs.

italok

Áfonyalé
A C-vitaminban és rostokban gazdag áfonyalé alacsony kalóriatartalommal rendelkezik, ellentétben például az almával. Bár az áfonya meglehetősen drága, antioxidáns hatású, és számos húgyúti fertőzést megakadályoz.

Paradicsomlé
Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag paradicsom igazi csoda testünk számára. Naponta egy pohár természetes paradicsomlé segít a dehidratáció leküzdésében, de erős antioxidáns hatással is rendelkezik, még a rák számos típusát is megelőzi.

Körte lé
A körte is a legegészségesebb gyümölcsök listáján szerepel, ezért lenne az ideális, ha hetente legalább egyszer megiszik egy nagy poharat. Szerves savakat, pektineket, vitaminokat tartalmaznak, kétszer olyan gazdagok ásványi anyagokban, mint az alma, de hashajtó hatásúak.

Grapefruit juice
Az egyik legegészségesebb gyümölcs a grapefruit, amely valódi likopinforrás, küzd a rák ellen, és alacsony a kalóriabevitele, ezért a grapefruit juice előnyben részesíti a fogyókúrás étrendeket.