A legegyszerűbb diéta gyümölcsökkel és zöldségekkel

A diéta, amely nem zavarja a testedet, és amely fokozatosan segít a fogyásban, a teljes menübe 7 napig tartalmaz gyümölcsöt és zöldséget. Ha hatékonyan és egészségesen szeretne fogyni, megpróbálhatja ezt a diétát egy hétig tartani.

A legegyszerűbb diéta gyümölcsökkel és zöldségekkel.

A kapott eredmények elképesztőek lehetnek, különösen, ha később megváltoztatja életmódját és étrendjét. Csak annyit kell tennie, hogy nem tér el ettől a menütől, és nem változtatja meg, a preferenciáktól függően, a javasoltakhoz hasonló ételekkel.

Teljes menü 7 napig gyümölcs és zöldség diétához

1. nap: Egyél csak gyümölcsöt, bármilyen mennyiségben. Bármikor választhat bármilyen gyümölcsöt, amelyet elfogyaszthat, de gyümölcslét nem szabad készítenie. Ezen a napon legalább 10 pohár vizet kell meginni - jegyzi meg az avantaje.ro.

2. nap: Fogyasszon csak zöldséget, amelyet tetszés szerint elkészíthet, főzve, nyersen vagy grillezve. De ne adjon olajat vagy tejszínt. Hozzáadhat sót, borsot, citromlevet és fűszereket (oregánó, kakukkfű, bazsalikom stb.). A zöldségek mennyisége korlátlan, de ajánlatos, hogy az étkezések gyakoriak legyenek.

---