A legelső diétám 30 évesen

Jó estét mindenkinek,
Ahogy a címben mondom, 30 éves vagyok, és tegnapelőtt kezdtem a legelső diétámat (ha van olyan lány, aki nem adta át a mérlegét, és aki végre rátért)

legelső

Tulajdonképpen van egy mérlegem, ami 2-3 éve törött. elvileg 60 kg-ot nyomok 1,67 m-re, és ezt 20 éves korom óta, de ott az elmúlt hónapokban volt néhány kemény kopogásom (két vetéléssé vált terhesség), és úgy éreztem, hogy "elengedtem" az étel itt-ott (pl. chips 18 órakor, amikor hazaértem a munkából. A kis csomag hirtelen oda ment!) és megtörtént az, aminek történnie kellett: barátnőm mérleg szerint jelenleg 64 kg-os vagyok !

Nem sok mindent mondasz el nekem, de már nem érzem magam jól a testemben, inkább "kövérnek" érzem magam, vissza akarom szerezni korábbi súlyomat, vagy még valamivel kevesebbet (18 körül 58-ot nyomtam).

Így három napig kezdtem Dr Fricker TGV diétáját (lásd "Fogyj gyorsan és jól" című könyvét)
Ebben a szakaszban ragaszkodik a fehérjék és zöldségek fontosságához, kevés zsírral, és eltávolít minden lassú és gyors szénhidrátot (nincs több kenyér, keményítő).