A legeredményesebb vegetáriánus étrend fogyáshoz

HÍREKÉRDÉS

Az összes állati termék kizárása az étrendből lehetővé tenné, hogy rövid időn belül több súlyt fogyjon, mint más fogyókúrás étrendekkel - állítja egy tanulmány.

A tajvani kórház egyik csoportjának tanulmánya szerint az összes állati eredetű étel eltörlése lenne a legjobb fogyási módszer. A Journal of General Internal Medicine folyóiratban bemutatott munkájuk szerint a vegán étrend és kisebb részben a vegetáriánus étrend körülbelül 2 kilóval többet fogyhat a többi étrendhez képest.

vegetáriánus

E következtetések levonása érdekében a kutatók 12 kontrollált és randomizált vizsgálatot vizsgáltak, összehasonlítva a vegán vagy vegetáriánus étrendet Atkins típusú étrenddel, teljesen kizárva a szénhidrátokat, vagy a cukorbetegeknek ajánlottakat. Összességében ezek a vizsgálatok 1151 résztvevőt vontak össze 9 és 74 hét között. Közülük néhány önkéntes elhízott vagy túlsúlyos volt.