A leggyakoribb sportsérülések: zúzódások, megerőltetések, elszakadt izomrostok. Életerőm
Saját képességeik helytelen értékelése ismételten baleseteket és sérüléseket okoz a sportolókban. A labdasportok, például a foci (58 százalék), a kézilabda (14 százalék) és a röplabda (8 százalék) a leggyakrabban érintettek, de a hírességek síbalesetei is megmutatták, hogy az alpesi síelés ugyanolyan veszélyes lehet.
Évente Németországban akár kétmillió ember sérülhet meg sportbalesetekben. A sérülések az egyszerű horzsolásoktól a törzseken át a bonyolult csonttörésekig terjednek. Prof. Dr. becslései szerint Ingo Froböse, a kölni német sportegyetem prevenciós és rehabilitációs egyetemi tanára, az amatőr sportolók körülbelül öt százaléka olyan súlyosan sérül meg „, hogy orvoshoz kell fordulnia. Egy-három százalékot meg kell operálni. "
Sportsérülések okai
A legtöbb sérülés természetesen a legnépszerűbb sportágakban fordul elő. A futballisták több mint fele évente egy sérülést szenved. Különösen a gyakori fizikai érintkezés vezet magas kockázathoz. Ezért: minél kevesebb a fizikai érintkezés, annál kisebb a sérülés veszélye. A sípályákon azonban magas a balesetek aránya is. A túlzsúfolt lejtők, a nagy sebesség és a felkészületlen sípihenők a bonyolult térdsérülések, sőt a súlyos fejsérülések gyakori okai, amint Michael Schumacher esete mutatja.
Az egyéni felkészülés
E sportbalesetek közül azonban sok megelőzhető megfelelő megelőző ellátással. Egy profi edző tippeket adhat a sérülések megelőzésére. Különösen a sportorvosok és az ortopéd szakorvosok, például a kölni ORTHOPARC klinika szakemberei segítenek elkerülni a tipikus sportsérüléseket, tanácsot adnak az izmok és az ízületek bármilyen korábbi károsodásában, és egyéni edzésterveket állítanak össze Önnek. Mielőtt kimerészkedik a sípályákra, vagy részt vesz egy labdajátékos versenyen, feltétlenül fel kell készülnie és fel kell melegítenie.
A tíz leggyakoribb sportsérülés
Az ARAG Insurance tanulmánya szerint a bokasérülések 27 százalékkal vannak előrébb, majd térdízületi sérülések (18 százalék) és fejsérülések (13 százalék) következnek.
Következtetés: Saját képességeinek téves megítélése és az elégtelen bemelegítés a sportsérülések egyik leggyakoribb oka. Az alapos előkészítés segít megelőzni a baleseteket és a sérüléseket.
A sportsérülésekről többet olvashatnak cikkeinkben: